最喜晨曦，光明驱走黑暗。
万物生长，也会有瓶颈期
今天6点起来去晨练，只觉得很疲惫，浑身没力气，特别疲惫。晚上量体重，完全没有变化，原来是到了瓶颈期。
日期：9月26日 多云
清晨体重：47.4KG 晚上体重：47.4KG 累计减重5斤
体重没有变化，整整一天都处于饱的状态，也真是没谁了。牛油果豆浆和大枣都是易产生饱腹感的食物，况且我都吃得那么多，明天要控制了！
爱吹蒲公英的小女孩
食谱
早餐：牛油果豆浆500ML+鱿鱼丝蒜蓉粉丝
今天，我把虾米换成了鱿鱼丝，一样美味。想了解做法，请看昨天的日记。喝过牛油果豆浆感觉，除了美味就是：撑！一上午都不饿···
鱿鱼蒜蓉蒸粉丝
午餐：小枣50颗
好吧，是多了。今天新到的羌无小枣，太好吃，一会就吃了50颗。是我太贪嘴了，第一次吃这种小小甜甜的枣、原谅我贪嘴。
甜甜的小枣
下午茶：枣15颗
根本无法停下来，第一次吃这种枣，原谅我的贪嘴吧！原谅我第一次，哈哈~明天就不会了！怪不得晚上体重没有变化···
晚餐：5粒提子+100g哈密瓜
晚上和朋友去看电影，买的水果拼盘。
睡前：50ml干红
运动 消耗热量：739大卡
晨练：散步 消耗热量：252大卡
早上
上班：快走 消耗热量：92大卡
上班
中午：跑步+快走 消耗热量：380大卡
中午
今天好困，晚上因为约了朋友，就没有运动，现在到了瓶颈期，唯一的办法就是坚持！
很高兴遇见你！
你好！我是小蘑菇
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