20180825
一、阅读摘录
(一）序
荐序一
1. 这本书反映出的科学精神，强调的是学习之道无定法，强调尊重人和人的差异……
荐序二
2. 学习是一辈子的事。学校的学习仅是个开头，在未来漫长的一生中，每个人都将遇到更多挑战，在工作、生活中，会有许多新知识、新技能层出不穷地冒出来急待你去学、去用。掌握科学的学习方法，让人受益终生。
中文版序
3.掌握一种学习的策略，一套具体的方法，学会善用学习时间，而非只是强调学习的数量和强度。
引言
4.大脑是一个多元综合体，对情绪、时间、生理节奏乃至场所、环境都很敏感。
（二）第一部分 基础理论
01 编故事的能手
02 遗忘的威力
（三）第二部分 增强记忆
03 打破学习的好习惯
04 拉开时间间隔
05 先考试后学习
（四）第三部分 解答难题
06 孵化
5.顿悟的四个步骤。：一是准备期，二是孵化期，三是顿悟期，四是验证期。
07 渗滤
08 交替
（五）第四部分 潜入意识的深海
09 不加思考地习得
10 打个盹儿，就能赢
二、感悟&收获
1.希望运用《高倍速阅读法》的影像阅读法和《如何有效阅读一本书》的读书方法，但是却感到明显的不顺，阅读过程中有点不知所措，阅读效果不好。
2.分析阅读效果差的原因。一是阅读的时间少；二是两种方法掌握得不熟练，不能运用自如；三是急于求成，心情浮躁。
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