在冥想里探索

#记录生活#冥想篇

230710

日更Day 27/100

今早的冥想感受是思绪自由发挥

静坐中，使身心慢慢地放松下来

我就让各种内心的念头自己产生

关于当下的自己人生方向的想法

关于当下自己最想去做的事想法

孰轻孰重的问题，无非就是生活

越是不去约束地放任着大脑想法

当下自己感到身心就越来越放松

无论大脑的想法和内心里的声音

产生着怎样的激烈的讨论的话题

这一时刻却又看起来那么的平静

身体的声音：

今天的冥想，身体的声音都还是很放松的，呼吸缓慢，就静坐中。

情绪：

第一：在那么的念头想法产生中，我的情绪应该会是有一些茫然又焦虑的，最主要来自对当下的工作方面的念头时。

第二：面对来自内心最想去尝试做的想法，我的情绪应该就是下意识的恐惧而自我否定了，会想太多了。

在冥想里，各种好的情绪还是消极的，都是自己。我的心态开始慢慢去学会坦诚面对这些情绪。

大脑(想法)：

今天在静坐中，让思绪自由的去发挥，内心的声音里，这些想法和念头，更多来自内心想要探索自己，去发现自己想要做怎样的一个人？想要做什么事改变当下的工作中的困境吧。昨晚的梦境，我梦到自己结婚了，和一位不认识的人，可好像婚后的生活并不是那么幸福呢，家人都觉得既然结婚了，就凑合的过着吧，这肯定不是自己想要的生活，又是内心恐惧矛盾的事情。在冥想里，各种各样的想法，都是自己最近应该比较矛盾的事。