今天是什么日子
起床：今天早上6:00准时起床，起来喝了一杯水，带狗狗出来遛一下，6:05在外面边走边开始这个写一下晨间日记，此情此景突然让我想到了，大概十几年前吧，应该是13年前13年前的4月份，我在上海的某一个地方早上起来看书的情景。
就寝：昨天晚上睡觉十一点多钟吧，上床睡觉了，但是睡眠质量不行，做梦做了很多，而且入睡前很久都比较兴奋，睡不着觉入睡比较难一点。而且夜里面做了很多梦，特别是自己呼吸很困难的那一刻，自己都醒了很难受，大脑缺氧的感觉。
天气：今天天气也是阴天，85~20度的样子这个。自己的秋衣是丢掉了，但是还是要注意防寒保暖，不能够受凉。
心情：心情很不错，心情今天星期五嘛，又是周末了，回家看看老婆孩子明天休息一天，后天继续上班。
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：第1件重要的事情就是昨天刚上班，因为前两天休息嘛，上班之后就把一些工作的事情处理了一下，节奏啊还是把握的挺好的。第2件重要的事情就是恢复了视频的拍摄，但是拍摄的时候有个毛病啊，就是音质不是很好，可能是话筒没有调整好。而且最近最近这个平台的这个播放量也不是很好，嗯，慢慢来吧，始终停在几百的播放量，我也是醉了，毕竟是自己没有掌握里面的条文吧，没有去播放对吧，这应该是核心的。第3件重要的事情就是把地下室的这个地板革给补好了，买了将近有40米的地板革都给它铺上了，另外呢就是这个，嗯，把上面的货架给拿下去了，明天晚上回来我要把这个客厅的东西给了清礼一下，尽量的能搬到楼底下的就搬到楼底下。
改进：需要改进的是生活的节奏啊，最近有点乱了，还是要从家庭的卫生开始，把这个家里的卫生搞搞好，夏天到了，老婆孩子要过来了，另外一个平常呢自己住的也舒服一点，洗手间啊，客厅啊，书房啊，自己的卧室啊，都要给他整整好这样的人做的稍微舒服一点。
习惯养成：每天早睡早起，每天早上起来喝一杯温开水，每天写一篇晨间日记，每天健身一小时，每天冥想15分钟，每天对照反思自己的过错。每天听一点或者读一点书，改变一下自己的认知，重在提升认知，而不是以读书的量来决定自己的学习进步状态。
周目标·完成进度
今天星期五主要就是今天一天把工作完成好，明天一天休息，周日一天又是工作，还有一个重要的会议要开一下，就这么简单。学习·信息·阅读
昨天自己在拍短视频的时候，有一个文案非常好啊，就是讲了关于读书的这么一个窍门吧，很多人读书追求一个数量，那就是改变了第一序的改变，只在系统内做出了一些改变，其实最重要的就是要在系统外做出一些改变，这样的收获才会更大，要改变自己的认知，通过改变认知去读书，以改变认知为目的去读书，才是最大的改变，这个给我的启发挺大的，而且有一个类比的例子就是减肥吧，减肥如果光是追求跑步的量，运动的量，嗯，吃的东西这些KPI并不能去让你有一个质的改变，直接奔着目标，通过降低自己的体质去兼职的话会有一个。很好的改变，所以说还是要动动脑子。
健康·饮食·锻炼
健康方面这个便秘好了一点，身上的状态也好了一点，就是昨天睡眠质量不是很好，也要关注一下，是不是应该昨天下午喝茶喝多了的原因啊？人际·家人·朋友
昨天人际关系还是挺好的，控制住自己的嘴少说一点，别人不开心的话少说一点，丢了口福的话多讲一些别人开心的事情，聊天嘛，最重要的是双方开心对吧，至于对不对重不重要，犀不犀利，核不核心他也不关心他最重要的就是要自己的心情好，有些事情就算他自己知道了，你也不要给她说出来对吧？因为它本身就不爱听不爱听那就有一个毛病了。
工作·思考
最美好的三件事
1.第第1件美好的事情就是通过学习持续的学习，去改变自己的认知，而不是浮在学习的面上，追求着数量。
2. 第2件美好的事情就是持续的打磨自己的习惯吧，把自己的目标化成每一个小小的习惯。
3.第第3件美好的事情就是把自己的家好好的整理一下，通过持续的整理，5月份整理好，6月份等待老婆孩子过来，有一个良好的环境。
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