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2018.5.8觉察日记 - 草稿

2018.5.8觉察日记 - 草稿

作者: 傲霜秋菊1103 | 来源:发表于2018-05-09 19:12 被阅读0次

1.事件:同学说即使她下班回家再晚,工作再忙,再累,丈夫也要坐等她回来做饭。

2.感受:心疼,不可思议

3.思维:作为现代女性,妻子也上班,有工作。丈夫在外是领导,平时比较忙,丈夫偶而回家早点儿,下厨房做饭等爱妻回家共享二人世界,这不是非常完美幸福吗?没人规定家务非常妻子做呀,好在丈夫不挑剔。

4.期待

自己对别人的期待:分工合作,家务均担

别人对自己的期待:理解

自己对自己的期待:接纳,理解

5.我的反应与应对:心疼,为同学感到不平。

6.我的深层需要:价值感,我很重要

7.我的模式:悲悯

8.我可以做些什么来满足我的深层需要:多观察,看见;多感受,多做到。

9.生命力:向上

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