助教三阶总结

助教三阶总结

助教三阶上完到现在我一直迟迟不想写总结，我看到我在逃，刚上完课那一小段时间我心情特难受，一提过去三十几年的状态包括亲密关系我就控制不住的流眼泪，就没有真正的活过，虽然我一直活到现在，但我的心早死了，就是一个活死人，没心没肺的苟且在人世间。

隔离-在第一天的分享中，我感受到我是在用头脑在分享，面对认领的过程说的没问题，但心是隔离的，为了说而说。陈老师也说我分享时是没有感受的。我也感受到我分享时心没有起一丝波澜。还有在陈焰姐的个案中，我看到很多人都有感受，我是有点着急的，我看到了我的冷，我的麻木，但陈老师说有些人看着有点木然，我感觉一下有被点名的感觉，这不就是在说我嘛。又一次再确定了我的麻木不仁，冷。这种冷，麻木是我生命的常态，它帮我隔离了很多痛苦的体验以及一些爱的美好的体验，生命就是一杯凉白开，没颜色没温度，还有点凉。

系统层面-最不想回看的过去这次被迫去回看了一次，除了痛就是痛，从过去一直看到现在我就觉得我什么价值也没有，什么优点也没有，不配爱，不配存在，一无是处，我什么也不会做，什么也没能力做，烂泥扶不上墙，除了依靠别人活自己根本就活不下去，没有自个儿活下去的资本，一直赖活着。婚姻生活也一样，一直把自己困在一个小小的空间里，以为自己终于得到了一个自己从小就梦寐以求的家，一个温暖的家，可发现原来这个家一直是我一个人在里面，冷冰冰的，这不是我想要的家的样子，那个温暖的有爱的家只不过是我的理想罢了，眼睛一闭，心一隔离，我就在梦里坐着这个美好的梦，还以为自己终于实现了。可是眼睛一打开，心也打开，这个梦破了，这个家的温度就像我内心的温度，冷冰冰的，没有温暖，没有交流，没有沟通，都是各忙各的，好冷好冷啊。当到达系统层面的时候，再往下看，我是有能力去做我想做的事情的，我是有选择去重新过我想过的生活的，我是可以去重新创造我想要的家庭的，我是可以去影响他们的，我能做的事我要做的事有好多好多，我是一个创造者我也是一个影响者，世界会因为我的存在变得不一样。

以前我就认为我是不得不来到这个世界的，所以选择受害，都怪你们才把我弄成这样，不是我的错，是爸爸妈妈的错，是老天的错，才让我的人生这样过，很多体验我都不想体验，所以我就赖活着苟且的活给你们看，你们都要为我负责，我要把自己弄成一副烂牌来报复你们，惩罚你们。我要全方位的无死角的去荒废我的生命跟你们对抗，我要牺牲自己去让你们内疚。实在是太搞笑了，太傻了，原来最后其实一直是自己对抗自己的生命，是我自己选择这样活着，没有人强逼我非要这样，是我自己就要这样对抗，冷暴力，伤害了自己也伤害了别人。当陈老师说这一束百合就静静在这里，一直陪伴我们这几天，她的任务完成了，我内心一股很强大的存在的能量一下袭满全身，是的，我之所以成为一个人来到这个世界肯定有我来的意义，是我自己选择作为一个人来到这个世界的，是我自己选择我要的爸妈的，是我自己选择要经历的一切的，这一切经历都是一笔很丰厚的生命礼物，是为了成就更丰盈的自己，是为了让我明白活着的意义，是为了让我感同身受，是为了让我真正的体验活着的感觉。

感恩痛苦，感恩经历，感恩我生命中出现的每一个人