昨日做催眠个案体验

戊戌年壬戌月戊寅日:昨日上午做了一个催眠个案，做之前有点儿紧张，以前想学习吉利根大师的催眠课，但一直没有成行，昨天终于体验了一把。

老师让我躺在催眠椅上，感觉放松了许多，随着老师缓缓轻柔的的语调，我更加的放松，老师让我想像在一片广袤的草地上，随着老师更加平缓的语音我缓缓的快要睡着了，但是我能清晰的听到老师引领我想象自己放松的在那里，然后又问我有没有看到花儿，我答看到了，又问我什么花，我直觉的回答喇叭花，又问我有几朵，我回答三五朵，老师又问是三朵还是五朵，我说三朵。又要快睡着了，紧着着老师又问我你现在感觉到什么了，我就开始想有哭的感觉，我说我有点难过，老师问你看到了什么，我说我看到了一个小女孩很孤独，我哭的稍微厉害了一些，又问小女孩长的什么样？我回答她很清秀而且扎着两个马尾辫，我看到了因为吃饭晚到了几秒就被父亲罚跪的场景，吃饭晚了几秒就罚跪凭什么？！什么道理！神经质！老师引导说你想象在一楼的放映室通过放映室的小框框你看到了什么？回答她被父亲打了很难过，魂魄都吓没了，她很害怕紧张……老师又引导说你慢慢的走到二楼看看我说感觉没那么害怕了，但是还是紧张，父亲就是这个样子，像老虎似的……老师说你可以抱抱那个小时候的自己吗？我说可以，我拥抱过去小时候的自己，老师又问，你感觉怎样？我说感觉到了温暖平和了一些。

老师又引导我全身从头到脚放松了一遍，感觉特别的放松自在，很喜欢这样的状态，我也记住了这样的状态！

问我还有哪里不太舒服，我说心里，她问怎么了，我说感觉有个囫一样的硬疙瘩在心里不舒服，老师说从什么时候开始，我说从18岁没考上理想大学就开始了，老师问你把它拿出来放在手里感觉是什么形状？我说是一个粉色的扁平的肉肉，我还是哭，老师说你可以把它拿出来吗？我说我做不到，老师又说你可以接受它在你心里吗？我哭着说，可以呀，老师又引导说，它是你的一部分你可以跟它和谐共处吗？我说可以啊！

然后老师让我长长的呼吸，慢慢引导放松我的身体，数一二三四五，慢慢回到当下来。

等我睁开了眼睛老师说，个案已经一个多小时了，大脑不能太长时间的做催眠！下次我再给你做一次，下次就会有大的改变。

感谢感恩老师给我的爱！