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不是要去忘掉对方,而是尽力想起自己

不是要去忘掉对方,而是尽力想起自己

作者: 廖玮雯 | 来源:发表于2015-10-19 23:02 被阅读15889次

    文 \ 廖玮雯

    “如何忘记一个人?”

    “我有一个朋友,最近失去了一段很深的友谊,他很痛苦,吃不下饭,睡不好觉,沉默寡言,郁郁寡欢,怎样才能让他好一些呢?”

    如何忘记一个人?面对很多失恋的,失去的朋友都会提到这个问题。

    回答这个问题之前,我们可以先来问问自己,为何自己会去想要忘掉一个人呢?

    我想,一般而言,可以分为以下几种情况;

    一是你还在惦念他。

    当然,这种惦记势必不再甜蜜,甚至有些苦涩,因为你已然失去了,或是生离,或是死别,总而言之,你们经历了相遇,相知,相爱,最后离别,之所以会惦记,更多的是,你们没有真正意义上的告别,你也怨不得他,怪不了人,就这样在不情不愿之中,失去了这一段情缘,爱别离,奈若何。

    过去越是欢喜,现在越是凄迷,甚至让你深陷其中,无法自拔,这种痛苦,爱过的人会懂,但是,久久走不出来的那个人,他终究接受不了缘灭后的离别,他想,既然终究都要别离,当初何苦还要相见?

    可以忘了他,那该有多好?

    二是他曾经伤过你。

    这种伤害,或许是背叛,或许是离弃,你投入了太多的心思和感情,换来不屑一顾,换来黯然心伤,总而言之,一句不爱,他要先走,而你,还在原地,构想你们在一起的以后。

    因爱生恨,因爱生苦,你恨对方,为何如此绝情,你恨自己,为何如此痴心。怨憎会,奈若何。

    你终究放不下的,或许并不是他,而是那个曾经为爱奋不顾身,不顾一切的自己。

    或者,二者兼有之,既爱,且恨,爱不够,恨不起,想要逃离,却又无处可逃,想要忘掉,却又忘不掉。

    “我好想忘了他,现在的我,过的每一天都很苦。我恨他,可也爱他,我决定离开他,可又忘不下他。”

    爱别离也好,怨憎会也好,全都是你自己寻来的烦恼。不过是因为你始终认为,他才能给到你想要的一切,失去他,你便失去了一切,而你的自我早已坍塌不见。

    于是,你以为,忘掉一个人,就能忘掉过往的爱恨情伤,就能不再去受那些辗转反侧,夜不能眠的苦楚,就能不再去受思念、怨恨、寂寞、孤独的折磨。

    其实,想要通过忘掉一个人,然后不再受伤,就像最初你想要通过爱上一个人,然后不再孤独一样愚蠢。

    你错过了一次,还在一错再错。

    想要去忘掉一个人,假装一切都没有发生过,其实是一种心理防御机制,想要通过否认,然后达到心理平衡。就像当你失去了挚爱的时候,你哭,你闹,你去拒绝承认这是真的,不停摇头,不断否认,你告诉自己,这都不是真的,可是,这是真的。

    你根本否认不掉。

    与其说你要忘记一个人,不如说你在否定你自己,越是想要忘掉,最终你忘掉的,失去的,其实是一个完整的自己。

    忘了自己的人会浪费太多太多的时间,消耗太多太多的能量,这样纠结不清欠下的债,全都是自己的,而且也要自己来还。

    所以,不要再去后悔抑或痛恨,不要再去这样折磨自己,只有当你认识到自己的渺小,自己的局限,自己的无能为力,自己的脆弱不堪,才能深切了解,世间之事,太多无可奈何,太多无力回天,才能真正明了,世事无常,变化万千,最初你可能还是无法接受,但是,慢慢地,逐渐地,最终你会死而复生,你会发觉,正是因为这些变幻,才给我们带来生的希望。

    只有等到夕阳西下,月亮才能抵达树梢,只有月亮消失不见,太阳才能拨开晨雾。春夏秋冬,日升月沉,潮起潮落,生生死死。

    爱恨离别,本来就是人生之中必不可少的一部分。有人走,有人来,有相遇,有离别,《小王子》说:“想要制造牵绊,就要去承受流泪的风险。”

    其实,倘若你我还能流泪,还会伤悲,这又是件多么美好的事。

    记住,你可以暂时否认某件事,一个人,但是,你永远无法否认你的人生。

    不得不去承认,只有当他离开,你经历了痛苦,最后你才能懂得这些生无可避的道理,才能明白,人生苦短,向死而生,才能学会去珍惜当下的每一时,每一刻,每一分,每一秒。

    当你可以接纳离别,感恩相聚的时候,你再回头去看,你会发现那完整的自己。

    生活其实就是一场火中取栗,人来人往,得失不定,但是,我依然希冀你能乐在其中,满怀希望。

    因为,我们之所以去爱,不是为了最终要去忘了谁,而是,你能在爱中想起自己。


    廖玮雯(@玮夫雯斯基 )心理咨询师,曾出版随笔《无须讨好世界,且让自己欢喜》,约稿&咨询:weifuwensiji@126.com

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      网友评论

      • 胖子不胖:写的很好
      • 2b0e5b5b2915:也许先离开的那个人心里也是难受,有一丝愧疚,可是不爱了,再也做不到继续伪装自己了,我经历过被伤害的痛苦,现在想来,也原谅了对方。谁不愿意过自己内心想过的生活呢?好好爱自己,才是这段伤痛给我们最好的教训。
      • 7cc40c75fa52:不是不舍,不是怨恨,也不是懊悔,只是夜深人静偶然会想起会落泪,自己把自己同情了一番
      • 没有联系的第十年:不去刻意记得,也不苛求忘记。就让那个人和记忆在那个时间里。或者记住美好
      • yolo___楊:刚刚失恋,看了真的好多
      • 林玄:说明其实人还是自私的,无论作别人也好,作自己也好,其实过不去的都是自己的心,如果过了,任何事都可以笑着过。
      • ad5dd1ac5605:为一个人纠结了很久,看到了这篇文章,为作者点个赞,说一声谢谢
      • 火土土:爱来爱去,最后的那个自己,都快不认识了。
      • 王家园_町:人有记忆以来,除非失忆,经历过的事情都是不能忘怀的,特别是印象深刻的那些。人,能够做到的是“释怀”,也就是把那些人、那些事、那些痛、那些伤疤,看成是人生的一种经历,是自己从天堂来到天堂去的过程中必须接受的B面。其实,随着时间的逝去,机体的老化,这些记忆,也只有这些记忆让我们躲开痴呆的困扰。都说幸福是一样的、痛苦是各异的,也许痛苦才是你我他所以不同的标签吧。
      • ecb26c8b8e88:突如其来的分手理由竟是没有未来,虽然现在还是说服不了自己去接受
      • 嵐海纭绊:想要比爱自己更爱那个他,如若不能,就收回来吧,做一个完整的自己。
      • 70a9b542f436:以前我有自己的时候没有看到他也不会觉得悲伤,因为能做很多自己的事。现在没有他了,我很悲伤,做什么都失落失望。原来是我丢了我自己,失掉所有方向。在这段旅程中,是我们之间的一场拉锯耐力跑。他先松了手,继续向前跑。而我摔了,没有耐力再往前跑,抱着似有的伤口独自伤悲。
      • d780ea34edb8:谢谢 让我拥有了完整的自己
      • 185e5ef7b0d0:没有必要,她走了就一定还会有人来的。
      • 阿柒柒成长记:太戳心了,死情缘后,真的希望他更好,依旧意气风发,可是走了之后通过朋友才知道他很颓废,像蔫了的芭蕉,很心疼。希望你依旧如那明亮的少年,意气风发,各自安好。
      • 416052b41d34:我还想他,但我也会爱自己
      • 255c8985b612:或许真的不是放不下它,而是放不下自己曾经的努力
      • 47bdc69f82ef:想想以前不爱他的自己是多么可爱!
        小怪之屋:@洛兰 嘿嘿!现在自己喜欢谈吃了
      • 4e49e3dc6fdc:当我可以接纳痛苦,感恩欢乐的时候,我再回头去看,我会发现那完整的自己。
      • c4f36672498a:非常好
      • 一水沚鳶:心理的活动,总是有着偏好,还可能具有共性,寻找一种平衡,或是一种替代来守恒……
      • bac12c1eafdf:有人走,有人来,有相遇,有离别
      • 0c4f7bdb55b0:如果无法拥有,唯一可以做到的就是不要忘记
      • f6dd7e818b52:时间会让一切变得物是人非
      • c80f0449f78b:我们还能流泪,真的是一件可喜可贺的事情
      • 桎殤:你让我看到自己多年重复犯的错,不断地选择忘记,不断的伤害自己,就算逃到天涯海角,心里只要还有这羁绊,我就没办法找到我自己
      • d7634a7f0ab3:说得好,以小见大,回归本真,走心,赞👍
      • 6442003da949:时间会带走我对你的念想
      • 明明不开车:我不是忘不了你,而是忘不了曾经那么爱你的自己。
      • 时光轴:谢谢!我该找回自我,为自己创造幸福。失恋,或许该相忘于江湖以获重生。都终将成为过去式。
      • 15e85618b89e:更能让自己过的更好
      • 爱吃冰粉:人生就是充满了无奈
      • a3e4a4f54d9a:很好,谢谢。
      • 9ce68be0e0fb:每当深入回忆,心里就变得特别的复杂,尽量少去想,如果进去了就进去吧,因为这个故事曾经是你生活的一部分,曾经是那么的美好,现在也是令人难忘,就让我们一直静下去吧
      • 不可侵犯的hw:你的文章真的帮了我很多,看到这些文字也真是荣幸,谢谢
      • 0e9543f5a70c:曾爱过,会记起自己的人,心会变大,也更容易包容,经历是成才的阶梯。
      • 33cb8a8ff4cd:世事无常
      • c7758905b13b:谢谢作者 我真的累了
      • 59f352d44d36:谢谢作者!想起和爱护自己、才能让关心爱护自己的人放心!
      • ddd9690bc68c:离别总是多于相聚,珍惜每一天,照顾好自己
      • mosmos_大昀:我想忘记她了 也该放过我自己了。
      • 禾苗_:人生那么短,选自己爱的去爱,但最重要的还是要更爱自己。
      • 8b8074e1307a:心有灵通就行
      • b2979de53e24:爱来临 ‘ 情不自禁 ’
      • b2979de53e24:爱不一定要在一起 ,谢谢有你的牵挂 。 这世界上我认为最幸福的的就是‘ 有人在想你 ’ ~
      • 4b418c2a32df:最重要的是能在爱中想起自己。
      • 85db64a7a17d:其实,想要通过忘掉一个人,然后不再受伤,就像最初你想要通过爱上一个人,然后不再孤独一样愚蠢
        看到这段话,想起了张学友的歌词,等待别人给幸福的人,往往过得不怎么幸福。所以还是靠自己吧,习惯一个人的独处。
      • 5c2b396e320a:如今连说一句话的感情都不在了,却天天相见,我如何去忘。
      • 0096411f0dc0:如果能再早一点看到,相信自己就会恢复得快很多吧!不过还是谢谢作者!还是很受用!谢谢!
      • e6fa6436a04f:如何忘记一个人?失忆,精神失常,以及,死亡。
        edf56d3c12fa:@彼尔维何 这太极端了
      • c2372731da39:经历过就好,即使再痛再难过,也终将成为过去。
        好好爱自己,才是硬道理。
      • d6a306720b92:学会想起自己
      • 2c5074b42acb:如今的我也还能很释怀的与那个我深爱了五年的人做朋友
      • 3936b26543a9:忘不了她的背影
      • 2c5074b42acb:故事是自己的
      • 802a4864e6ab:只要彼此爱过一次,就是无憾的一生,生命在夹缝中求生存,虽然渺小,却活得真,
      • 60cbca19c4a3:过得比以前更好就会忘掉
        8aa538bcfd46:人总会在过得不好的时候想起过去
      • 46c18a49e889:感同身受
      • b32e8d4b8348:不甘心
      • 298b2a4f9f2e:忘了就等于一段时间的空白,用情感填满,要比空白的好,我的想法
      • 292aac08a438:然而对于我来说,最痛苦的莫过于遗忘,无论是什么样的都值得记住
      • 17e3058c14e3:每一个不想忘怀的曾经,肯定有一个用力去爱的自己。谢谢分享😊
      • 66e1e805c4a9:嗯嗯,写的不错
      • Guya:好
      • eafe7f87b97f:写的真好
      • 25fe0359e85c:很有感觉
      • 3adfc514a193:喜欢就是放肆,但爱就是克制。
      • e5f661b724d6:忘记一个人的结果是,当你再想起他(她)时,心中不再有波澜,微微一笑,原来我曾经爱过这个人~~~
      • 一一无痕:你是个好的心理老师,谢谢分享~
      • d890957e9249:没奈何…
      • a2b3664694bf:你说的很好,我现在就是处于这个状态,一段纯纯的友谊,想找他,却感觉很陌生,,现在无法释怀,,
      • a116725353b3:只是把自己想的太重要了 所以才会有那么多那么多的难过伤心
      • 4bd29c7fb009:我谈过一次,那是我的初恋我们分手了过程也不怎么样,我是一个理想主义的女孩子,也许是该怪我自己把感情想的太美好,所以当他打破我的感情憧憬的时候,我是那么的恨,我不爱他,没有放不下他,可是我只是单纯的恨他,以至于有时候怀疑自己能不能拥有一段新的感情
      • 83d46fd3dd74:爱中想起自己。
      • 独0家7记0忆8:忘不掉的只是那个为爱痴狂的自己,但是如果你确定了他不再是能跟你走下去的人,心里的苦、痛也就渐渐的消失了~~~学会放弃,才能学会成长,这才是对自己最好的关爱!!!
      • 1ff5f0e80448:写得很好,可以作为一剂良药
      • 雪萦:在一起的时候做什么都是甜蜜的,分开后所有甜蜜回忆变成最痛的伤
      • 闲暇之余:好像真的是这个样子,越去否认一件事一个人可能心底越是在意。不再刻意,淡出心底,渐渐的,没准不经意间就把那些不喜欢的给忘记了。
      • d90fb4562784:爱了真的还会依然孤独吗?
      • d649b3a2bf8c:除了父母,每个人都是一个独立的个体,各奔前程,不为任何人停留。当初的天长地久只是一时兴起,太美的承诺因为太年轻。
      • 15e9de4632ae:心随心走,意从心生。。
      • 00c89172a973:加油。
      • 80a7cbe91420:完整的自己
      • b30861446cae:有太多的不服气
      • 於愛擦肩:唉,自做孽不可活,谁让我偏偏喜欢上你呢
      • a6a890f423b2:Ran bing luan
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