1、主题是什么？
物质带不来爱
2、事件是什么？
今天买了一个车位，攒了好久的钱了，两个车总租别人家的，因为位置越来越少，越来越难租，最后决定买一个吧！今天这是最开心的事，我把其他事都安排开，只等下午办手续。办完后，心里很开心，和老公说能不能一起去超市买点好吃的，庆祝一下，他好像有心事，拿着手机一直在忙。我一想，有张银行卡有问题，好久了没去处理，远处不远的地方就可以办理，正好让他处理会儿手头的事，银行业务办完，他还在忙。我问他还去超市吗？他说不去，回家处理工作。我心里就开始堵了，本来开心的一天，没有人分享这种快乐，好难受。我本想把他送回去，自己去超市，结果一看快5点了，路上的车越来越多，我又怕堵车，算了和他回来吧，心里其实堵了一口气。回来后自己在房间弄课件，也不去做饭，心里还想着晚上一起出去吃饭，庆祝一下，到饭点了下楼和他说，他说不出去，家里有吃的。我就又压着火了。吃完饭，一起去出租房里收拾东西，出门时问他，要不要去超市，他说可以。回来路上，我看他不说话，实在憋不住了，我说你是不是心里有火，今天这么开心的日子我特别想一起度过，你怎么总不高兴啊？他说我没有不高兴。但明显一路上一句话也不说。快憋死我了。回到家后，他坐在沙发上说，你整天九型八型的，咱们一点也不同频。你忙时根本看不到我，我一忙，你想找我，我也没时间，连饭也不做。我一听这话火了，我就不做饭，我这么多年嫁给你，就没有怎么做过饭，今天找茬来了。他说别说了，就是不同频，外面院子里有邻居在，小心人家听到吵架。我压抑了一天的情绪终于爆发了
3、即时反应是什么？
哭，委屈得大哭了一场
4、此刻身体的感觉如何？
嗓子堵，头痛，整个人浑身发抖
5、内在对话是什么？
TMD我做错啥了，上午我工作不也是为了这个家吗？你现在挣钱比我多了，就开始欺负我，让我给你做饭，让我顺着你，没门儿。我这么做还不是为了我自己，知道你迟早有一天会抛弃我，嫌弃我，我学习九型就是要给自己多长点本事，你不要我了，我自己还能养活自己，我总是一个人在战斗，身边没有别人。我觉得自己好可怜，总被别人瞧不起。
6、内在感受是什么？
很委屈，觉得自己都做了这么多，对你这么好，还是不被爱，无条件的爱我
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
小时候被妈妈训，我做了很多，依然不被看见，平白无故就弄一顿，说我的不是，我觉得好委屈，也不看看到底怎么回事？我还不敢哭，怕别人笑话，妈妈也不准我哭，说这很不吉利。
有一次爸妈吵架，我想从中拉架，爸爸奚落我，一个丫头片子，滚一边去。我当时爬上房屋顶，真想一气之下跳下去，觉得自己连说话的资格都没有
8、发现自己有什么限制性信念？
稍微被人指出问题就觉得自己弱小，别人看不起我，弱小就会被欺负，受压。
我是个女孩，我没有资格说话
我不接纳我是个女孩
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
他很想和我一起分享生活的乐趣，因为我太忙，顾不上看见他，让他产生了对抗，触动了他的伤痛"我不重要"，所以他才和我对抗。冷暴力，不搭理我，不和我说话。最后表达出来，还被我抗拒。我自己也被伤痛带走了，又触动了我是弱小的那个点，我一直不接纳自己是弱小的，认为这样就会被人看不起，被人驾驭，被人抛弃，不安全的底层信念被触动了，所以才起很大的情绪。
10、可调整的回应和选择是什么？
我告诉他我有情绪了，自己去处理自己的情绪，不能陪着他了，不是对他有意见，是自己的问题。和他确认是不是我忽略他了，让他感受不舒服，以后多看见他为我做了那么多。
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