有关高血压的一些粗浅常识

最近受高血压病的困扰，东鳞西爪地从有声书平台上听了一些高血压病的基本常识，模模糊糊的知道了一些高血压病粗浅知识。

1、按国际卫生组织的标准，收缩压（高压）大于等于140毫米汞柱，舒张压（低压）大于等于90毫米汞柱就可认定为高血压。

2、高血压病是成年人最常见的疾病，在我国，每3个成年人就有1个高血压病人。

3、高血压的诱因，除了家族遗传因素外，最主要的原因是体重超标、摄入食盐超标（每天超过6克）、经常熬夜、精神紧张等。

4、高血压病的调理可以从加强锻炼，控制体重，少吃盐，少食用脂肪，多吃蔬菜水果，控制情绪，保证足够睡眠等方面入手。

5、如果通过生活调理仍然没有把血压控制住，可在医生的指导下使用降压药。

6、高血压病是许多疾病的诱因，必须高度重视。特别是心脑血管疾病，控制好血压，可以减少发病几率。（20230309）