时间管理亲子班54期学习笔记

时间管理亲子班54期学习笔记

2018年1月27到28日这两天，我和太太一起参加了YY老师主讲的易效能亲子班的学习。通过这个培训收获非常多，学到了很多教育孩子时间管理的方法，同时也增强了我和太太，对时间管理的共同语言，有助于未来对孩子进行教育。 最主要的收获有以下几点

第一，最主要的收获是，明白了教育的最终目的是什么。 根据联合国IBO组织的观点，解开了我多年的困惑。教育的根本目的是培养积极主动的终身学习者。 耶鲁大学校长也讲过，本科教育是培养孩子的通识教育，是为终身学习打下基础，以便未来能驾轻就熟地精通任何学科。只是培养孩子的技能的教育是不合格的。

第二，亲子时间管理学什么？分三步走，第一步是生活自理能力，第二步，让孩子热爱学习，第三步是引出智能。根据哈佛大学的研究，人有八大智能，分别是语言智能、数学逻辑、空间视觉、音乐、肢体协调、个人内心自省、自然观察和人际关系。每个孩子特长不一样，有的孩子在一方面强，有的在另外一方面表现突出，智能培养的黄金期是0~3周岁。 家长需要考虑的两个问题是对每一个智能我们做了什么？我们还能做什么？

第三，养成习惯的方法是，在固定的时间，不断重复，养成习惯，最后形成生物钟。

第四，亲子时间管理的三个最重要的坐标是，第一，早上起床的时间，第二，放学回家做作业时间，第三，准备睡觉的时间。

第五，小孩子睡觉的时间，非常重要，标准睡觉时间是十个小时，最少睡觉是九个小时。睡眠是孩子必须养成的第一个习惯，睡眠少和睡眠不规律会影响儿童的智力发育，同时自控力和注意力会下降，脾气也会变坏，长不高。睡得多的孩子，总是笑嘻嘻的。午睡时间算不算在内？不算。因为第一小学没有午睡，第二不是时间不可控。

第六，家里的孩子的三个红线：是睡眠十个小时，坚持阅读，坚持运动。

第七，工具方面，第一个工具是能查看一天时间情况的饼图，第二个工具是各种清单，包括起床清单，睡前清单，放学做作业清单，出门清单，洗澡清单等，注意清单需要留白。第三个工具是用番茄钟吃青蛙。注意的是做作业的时候要用番茄钟的方式吃青蛙，但是通常不用于看书、弹琴等。番茄钟时间是不可以被打扰的，普通的番茄等25分钟需要专注，然后5分钟休息。小孩的专注时间可能少于25分钟，可以用孩子的年龄乘以2或3.  第四个工具是日历，通常可以看一个月的事情。

时间管理亲子班54期学习笔记

第八，孩子时间管理的8个段位。 第一个阶段，在番茄钟里，专注做一件事情，第二阶段，自己管理自己番茄中的前中后，第三阶段，自己记录吃了几个番茄钟，第四阶段，自己规划一件事情需要几个番茄钟。小学的孩子需要做到第四阶段。第五阶段，学会排程，分清多元智能事件，第六阶段，会用番茄钟app，第七阶段，平时&周未（固定&非固定时间），第八阶段，天、周、月、年番茄钟统计。

第九，专注能力特别重要，专注能力的缺失将长久地影响孩子的学习表现。怎样培养专注能力，第一，营造相对安静的、较少干扰的环境，第二，不要对孩子专注的时间方面提出过高的要求，第三，让孩子同一时间只专注一件事情，第四，不要让孩子长时间做同一件事情，第五，足够的运动和充足的睡眠，第六，使用适当的辅助工具，第七，激发孩子的学习兴趣，延长孩子学习时的专注时间，第八，经常陪孩子玩专注力的游戏。

第十，孩子的日历怎么安排？第一，和自己家庭相关的节假日、纪念日。第二，和他人需要共同完成的事件。第三，外出行程安排。第四，完成以上步骤后，和父母的日历作对比，找出大家都有空的周末来安排家庭活动。

第十一，物品需要分类和整理。孩子需要学会整理自己的书桌，书包，玩具，衣服等。有研究表明，做家务的孩子就业率是不做家务孩子的15倍。 不做家务的孩了的犯罪率是做家务孩子的14倍。

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最后通过学习，我和太太需要立即做的下一步行动计划有：

1. 保证孩子10个小时的睡眠，晚上9：00睡，早上7：00起

2. 保证每天阅读时间半小时以上

3. 保证每天运动时间1小时以上。

4. 制定三个清单：起床清单、睡前清单，假期清单，开学后制定放学后作业清单

5. 和孩子一起完成时间饼图

6. 购买佳明手环对孩子运动和睡眠情况进行监督。