早餐是每一天中最重要的一餐
但是对年轻人来说确实最艰难的一餐
因为不愿早起
工作繁忙、火热追剧、习惯性晚睡
... ...
让大多数年轻人经常凌晨才入眠
早起后很多人因为上班
又奔波在路上
经常匆匆在街边买点小吃
或者小面馆吃份小面
简单粗暴地解决早餐问题
其实谁不想慢条斯理的享受每一餐呢？
现实很骨干嘛
一旦忙起来
吃饭就成了填饱肚皮
储存能量常态化的任务模式
积极一点 早起半小时
营养一餐是一餐
《主食：燕麦粥、鸡蛋韭菜卷、火腿肠卷》
《主食：山药排骨汤、小蛋糕》
《主食：红薯饼、番茄炒鸡蛋》
《主食：蛋煎饭》
《主食：红糖馒头、时蔬炒蛋》
《主食：肉松蛋糕、红椒煎蛋、燕麦粥》
《主食：蛋皮包、紫菜蛋花汤》
《主食：红油米粉、蔬菜蛋卷、杏仁、小枣》
《主食：燕麦粥、鸡蛋卷、碧根果》
《主食：香蕉鸡蛋拌、燕麦粥、碧根果》
《主食：小炒菠菜鸡蛋、盐皮蛋、碧根果》
《主食：杂粮粥、玉米、鸡蛋》
《主食：鸡蛋饼、油干、核桃、燕麦粥》
《主食：糍粑块、煎蛋、燕麦粥》
《主食：煎蛋、蒸蛋糕、青菜汤》
《主食；蔬果、鸡蛋、燕麦粥》
简单罗列了下偶尔的简单早餐
大都十分钟就能搞定的
食材也都是应季常见的
没有那么高大上
很接地气儿有没有？
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