年过30一事无成，未来迷茫，焦虑
被贴上大龄剩男剩女多年，找对象太难了，焦虑
工作多年，仍旧小职员，薪资仍旧较低，焦虑
作为老板如何保证公司营收正常，养活员工？焦虑
孩子学习不好，将来升学肯定困难，焦虑
父母年龄越来越大，将来自己如何能给他们更好的生活？焦虑
自身能力欠缺、成长焦虑、信息焦虑.....
看看，总有一个属于你。你说你不焦虑，可能自己都不信。
1、焦虑，百无一用，要克服
我们总会有这样或那样的焦虑，总会担心“如果怎么怎么样，会怎么怎么样”，然后越想越焦虑，成天在那想，严重的时候甚至整晚睡不着觉。
我们，总在为很多没有发生的事情焦虑。
对于很多并还未发生的事情过于焦虑，有用吗？
基本无用；焦虑解决不了任何问题，有时间难受，还不如做点事儿呢。
一定要慎用焦虑这个负面情绪，它们极其消耗能量，你如果把能量都用来消耗在这些毫无意义甚至给自己带来困扰的事情上，其实可能是你自己没有想明白自己到底想要什么，目标是什么，想要什么结果。
有人说“焦虑的反义词是具体”，如果你还有时间，甚至是大量的时间和精力在那焦虑，说明你没有在做具体的事，没有在爱具体的人，没有在解决具体的问题。你，只是在那浪费时间，无效的焦虑。
与其一味的担心找不到对象，那你有没有想过自己到底想找个什么样的，自身有什么优势，自己还需要再改变哪些才能配得上自己期待的另一半呢？
与其焦虑自身能力不够，工作底层、薪资低，那你是不是该想想结合自身优势提升一下工作技能，哪怕只是每个月计划读几本相关的书，报一下培训班，多掌握一项技能，提升自己的职场竞争力呢？
与其焦虑孩子的未来，那是不是应该仔细研究一下孩子现在存在的问题，跟孩子做几次深入的沟通，甚至是求助专业人士帮助呢？再不济，依据“父母是最好的老师”这一原则，先做好自己呢？
很多时候，与其焦虑，不如行动。
信息爆炸的时代，还出现了“信息焦虑”；现在很多年轻人，担心自己会漏点一些信息，然后焦虑，每天去网上大量的翻阅最新最热的资讯。
但信息那么多，总是会漏掉很多信息，而且，他们看似掌握了很多信息，但都是时效性很短的资讯，实则缺乏高质量信息的摄入和时间的沉淀，他们掌握的信息多是无用的，焦虑也用错了地方。
那些实时热点漏掉也就漏掉了，把时间用在看些禁得住时间考验的内容，沉淀下来，终身受益。
关于行动，我们也要注意“避免焦虑型伪勤奋”。
很多人因为焦虑，决心要努力上进、要改变自己，不能浪费任何一分钟时间，然后把自己的时间塞满了事情，每天让自己看起来都很充实，都有很多事情要做。
但，结果呢？
都是无效的勤奋，一切只不过是心理安慰，逃避焦虑的无效手段罢了。什么都想做，就什么都做不好。死死的盯紧自己的目标，专注自己的领域，长期坚持下去，深挖下去，积累复利，时间会给你答案。
2. 结果导向的焦虑，是行动的动力
那么，焦虑就真的是极具负面，一定要克服的吗？
并不是
对于有些人来讲，焦虑反而是他们行动的动力，如果让他们彻底放松，他们可能就失去了做这件事的动力和欲望。
有人会问：前面还说焦虑不好，要克服，后面却又说焦虑不一定都要克服，它也会是行动的动力，是不是有些矛盾呢？
并不会，很多事情都不是非黑即白的，而是隐藏着第三种选择；而人成熟的表现就是“大脑里能同时存在两种截然相反的观点，并且仍然具有行动能力”。
观点不分对错，只看用途。
当然，这里的焦虑跟之前提及的那种因为焦虑行动不前的焦虑有所不同，这种焦虑更多的是结果导致，如担心自己完不成，担心结果不让自己满意。
前面说的焦虑，是自己在大脑里耗尽无数能量思考，感觉要面临很多难题，进而更不愿采取行动，他们被一堆并未发生的“如果”所恐吓。
但其实最后被迫做了也就做了，做完回头发现自己之前想的那些“如果”其实并未出现。所以，我们不应该把思考沉溺于将来，不要不断的给自己衍生出诸多磨难，而是应该从自己要做的事情出发，如何做好这件事，然后开始第一步的行动。
今天聊到这里，愿你处理好自己的焦虑，bye ！
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