缓解情绪压力（354/365天读书分享）

      缓解情绪压力的九条法则：

      一、拒绝完美主义，允许自己犯点错误。

      二、学会知足，避免盲目攀比带来的痛苦。

      三、敢于接受工作挑战，收获成就感。

    四、学习知识，扫除你的知识焦虑。

    五、要有自己的兴趣爱好，无论多忙都不能丢。

    六、充足的睡眠可以缓解压力。

    七、跑步，可以在状态最差的时候拯救你。

      八、管理你的精力，告别你不从心。

    九、屏蔽你身边的负能量。

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