缓解情绪压力的九条法则：
一、拒绝完美主义，允许自己犯点错误。
二、学会知足，避免盲目攀比带来的痛苦。
三、敢于接受工作挑战，收获成就感。
四、学习知识，扫除你的知识焦虑。
五、要有自己的兴趣爱好，无论多忙都不能丢。
六、充足的睡眠可以缓解压力。
七、跑步，可以在状态最差的时候拯救你。
八、管理你的精力，告别你不从心。
九、屏蔽你身边的负能量。
让知识流动 让阅读流行
缓解情绪压力的九条法则：
一、拒绝完美主义，允许自己犯点错误。
二、学会知足，避免盲目攀比带来的痛苦。
三、敢于接受工作挑战，收获成就感。
四、学习知识，扫除你的知识焦虑。
五、要有自己的兴趣爱好，无论多忙都不能丢。
六、充足的睡眠可以缓解压力。
七、跑步，可以在状态最差的时候拯救你。
八、管理你的精力，告别你不从心。
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本文标题：缓解情绪压力（354/365天读书分享）
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