微习惯，首先这个习惯很微小， 是一个动动手指就可以去完成的事件；是一件易执行、且容易坚持下去的事情。这个事难度不大，自己能很轻松的完成。
如：给自己定制一个微习惯：如每天做一个俯卧身，打10分钟的球，步行30分钟等。只有自己定的目标足够小，你才好完成。
如何制定微习惯：
1. 目标：足够小。（一天 一个俯卧身 )
2. 难度：可控。 （ 一次只做1~2个俯卧身 ）
3. 时间：一分钟 。 （ 易坚持 ）
根据以上三点建立自己的微习惯，好习惯是由一个又一个微习惯叠加累积而成的！加油
微习惯，首先这个习惯很微小， 是一个动动手指就可以去完成的事件；是一件易执行、且容易坚持下去的事情。这个事难度不大，自己能很轻松的完成。
如：给自己定制一个微习惯：如每天做一个俯卧身，打10分钟的球，步行30分钟等。只有自己定的目标足够小，你才好完成。
如何制定微习惯：
1. 目标：足够小。（一天 一个俯卧身 )
2. 难度：可控。 （ 一次只做1~2个俯卧身 ）
3. 时间：一分钟 。 （ 易坚持 ）
根据以上三点建立自己的微习惯，好习惯是由一个又一个微习惯叠加累积而成的！加油
1、这本书的主题？ 微习惯是如何建立的？ 养成习惯的合理方法？ 如何实施微习惯？ 微习惯如何让自己变得更好，以及论...
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本文标题：如何建立自己的微习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xoeijrtx.html
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