幸福的方法

【书名】《幸福的方法》

【字数】795

【正文】

        我们追求幸福，什么是幸福呢？生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。那我们如何获得呢?

001 明确的带来快乐和意义的目标

        目标向我们以及他人传达了一种克服困难的信念：决心决定成功。当你真正决定兑现承诺的时候，命运也会开始帮助你。就像我们下定决心要战胜疫情，那我们就会万众一心，为了生命和健康，共同战胜疫情。

002心流

      当我沉迷于阅读或写作的时候，有时候连别人叫我都听不见，这就是进入了心流状态，当我们做的事情和技能匹配的时候，心流体验就有可能出现了。当我经常能够进入心流状态的时候，那我也便是一种幸福。我努力让自己每天都能有过一次进入“心流”的状态。

003 热情是幸福的动力

      有了热情，不但动机会坚定，连效率也提高，做工作的时候务必保持饱满的热情。                                                           

时刻提醒自己，让自己在热情的工作和生活，休息那就好好的调息进入状态。

004感恩日记

      此刻正在写文的我，感恩每天的复盘日记，可以有夸人的想法，有每日小确幸的提醒，更清楚的知道每天感恩日记的记录。

想要获得幸福能力，改变思维模式。

005 冥想

      每天除了阅读码字之外，自己内在的冥想也非常重要。每天冥想一刻钟，把冥想变成规律行为。在一个平静的环境，让自己进入找到内在自己的时刻。通过冥想来找到灵感，通过冥想来提升幸福感。

006 实现自己的承诺

        本次特训期间，自己给自己的承诺：在本次打卡至少获得行动力爆棚勋章。是我对自己2月底行动营的底线，先完成再完美。

        幸福感是可以通过刻意练习得到的，一起通过练习合适的方法让我们更幸福吧！