今天开始学习萨提亚家庭治疗模式第五章改变的过程。治愈的效果在我们不断体验和学习表里一致的过程中产生。
今天印象最深的是两个比喻和一个希望。一个是水管工人的类比。萨提亚用水管工人做类比，告诉我们关注点应该在哪里才可以有效地引领过程的改变。水管工人不会坐下来听你讲自己管道上的漏洞是如何形成的。相反，他会直接跑到漏洞处，并采取行动。水管的维修与漏洞究竟是怎样形成的几乎没有什么关联。也许漏洞是铁锈导致的，但是水管工人却不会用铁锈来修理它。
另一个比喻是以圆的方式呈现事物。当以圆的方式呈现事物时，我们知道那里是不会有死角的。想象一下两个相对滚动的球，它们表面上的任意一点都可能与对方发生碰撞，因为它们是圆的。换言之，当彼此都以表里一致的方式相遇时，我们也就拥有了无限的可能。
一个希望是“一定有更好的方法，我将找到它。”这是一个需要治疗师持有并传达的希望：我们每个人都可以在生命的任何阶段重新学习。改变需要人们对一个积极的目标持有期望的态度，而不只是盼着摆脱痛苦或恐惧的状态。一个积极表述的目标可以带给我们一幅画面、一张地图、一个想要的结果。
要转变生存姿态，我们需要检验“发现”“觉察”“理解”以及“新的应用”这些概念。“发现”指对过去发生的和现在存在的事物以及它们之间的关联性的探索。“觉察”意味着发展出双重的倾听态度，我们既要倾听内容，也要倾听过程。“理解”意味着找出“整个过程是如何进行的”这一问题的答案，为事件和信息赋予意义，接收说话者的真实意图，而不是基于自身的投射来评判这些信息。
转换生存姿态，不是清除而是增加，增加觉察、了解、证实和体验，使改变顺理成章发生。其实，每一种生存姿态都蕴涵着自我完善和表里一致的种子。例如，给讨好者增加一些对自我的觉察，让他像关怀别人一样关怀自己。这就将旧的应对模式转变为包含更充分体验自我价值和平等性的新模式。给责备者增加一些对他人的觉察，可以激励他们保持自信和决断，而不带有责备或是评判。这使责备者内心的空虚转变为自我确认和对其他人的接纳。给超理智的人增加一些对自我和他人的觉察，可以帮助他们将自己的整个情感、感受和身体意识与他们已经拥有的才智整合在一起。放自己对于改变的灵活性、创造性和开放性。这让他们可以脚踏实地，把握当前的现实。给打岔者增加一些对自我、他人和环境的觉察，可以帮助他们在适宜的情境中释放自己对于改变的灵活性、创造性和开放性。这让他们可以脚踏实地，把握当前的现实。
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