注：以下内容来自娜些年华“好好说话”训练营课程，转载请保留版权声明，并注明出处。
三个层次
一、迈出第一步
二、发现自己很紧张，因而更加紧张。从内心去接受它。
三、因马上就要面临某事。
对自己没有很大把握。对一个场景反复练习；对做的内容有充分准备，打磨演讲稿；为内容做框架图。（从自我出发，确定自己能表现得好）
害怕观众差评。建立一套自己的自尊自信的认知系统；了解自己的观众，信任自己的观众，降低紧张；降低本次讲话的重要性；降低对观众的期待；理性思考，不求完美主义，允许别人对自己失望，允许别人看到自己的缺点，允许自己失败。
注：以下内容来自娜些年华“好好说话”训练营课程，转载请保留版权声明，并注明出处。 三个层次一、迈出第一步二、发现自...
紧张，我相信每一个人都不陌生，从小到大我们都有过紧张的时候，小时候见老师，长大后当众演讲，据说某一项调查显示：人们...
我一直以为，我已经克服了公众场合紧张的心理，然而，并可惜并木有。 前两天，行业协会举办年会，单位里弄了一个简单的走...
今天早上我觉察到，每天女儿早上迟到我就会担心她，实在忍不住就会催， 那是因为我的内在小孩每天早上起来，就会想：我今...
关于紧张 可以回忆一下，小时候到现在，有没有特别让你紧张的人或事，都是因为哪些人、哪些事让你感到紧张了呢？如果，这...
每次面对考试，难免紧张，这背后其实是对失败的恐惧。 挫败感，让我觉得自己很弱，不太敢提这个话题。怕它在心底蔓延开来...
我有没有紧张过？这个问题其实换成我有没有一次不紧张的比较合适。 实际上，没有。 我的紧张感在不同的上台讲话中来源不...
紧张，改变难，都是关于钱！
为什么会紧张？ 因为对自己不够自信。 我抽的题不难，但却因为自己紧张没有发挥好。 如果面试没过是因为我太紧张了，导...
一个人为什么会紧张？紧张这种情绪 到底是怎么来的呢？ 紧张往往是来自于一个人做事情的时 候，他非常看重结果。你要是...
本文标题：关于紧张（1）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xowxdftx.html
网友评论