«权力的游戏»第六季上线后，好多人像papi酱一样通宵看完全集，而且看完仍旧异常兴奋，还顺便观看下凌晨四点的北京。

前两天清明假期，和舍友骑小黄车去看夜场电影，看完«美女与野兽»，又跑去别的演播厅看«绑架者»，看完大脑很兴奋，有点控记不住寄几了。还想去看别的影片，那时候已经凌晨一点多了，被室友给拽了回去。顺便观看下凌晨一点的北京。

可有时候，一下班回到家就想葛优瘫，一动都不想动，就想一直瘫到天荒地老。一加班就会精神欠佳，需要咖啡提神。

---

那为什么会出现这两种极端的现象呢？我们听都说过时间管理，我们的精力管理也是有一定的方法的。

我们从以下三方面来介绍。

创造意义。

像我们刚开始参加工作时每天都会列工作目标，做计划，每天都在进步，每天都好像在做可以改变世界的工作。可是，两年后，上班时间变成了刷微博，聊微信，想午饭吃啥，上班坐等下班的状态。

那如何才能每天上班状态积极向上呢？

做你想做又有意义的事，给别人带来帮助的事，你的专注力会更高。

脑海中想三个圆，你想做的事是第一个圆，满足社会需求的事是第二个圆，你擅长的事第三个圆，做这三个圆的重合部分就是在创造有意义的事。

看咪蒙的文，说她加班到凌晨八点，下班的时候发现员工还在加班，睡一个小时起来接着开会。做喜欢又有意义的事应该就会是如此的状态吧。

做有创造意义的工作，你的投入度可以达到250%。乔布斯说，我们是为了创造更棒的产品工作，而不是为了利润。我们不是在工作，而是在改变世界，让人们用上更好的产品。

重视互动

人际交往关系在你的人生中有很大作用。通常与周围家人朋友关系不好的人一辈子活的也不会很幸福。无人交往中可注意以下几点。

重视第一次互动。你回想下，第一次互动比较好，留下的印象比较好的人，以后产生交集的可能性较大。反之，你都不会想与此人产生联系。

事实，第一次交流的肢体语言，说话神态，语气等给人印象更深刻，说话内容倒是其次。人们可能记不住内容，但会回想这人当时说话的状态。

我身边关系好的朋友同事，都是第一次留下的印象比较好的人。如果你实在不知道说什么，微微一笑也会很倾城的。

神奇的二八法则。

二八法则适用于世界上大多数的规律。不仅在世界的财富分配上，在与人互动时，80%时间说鼓励正能量的话，20%说批评建议类的话。

帮别人买东西。

买东西时可以顺便帮同事，家人，朋友带一份。和别人一起分享，幸福感会加倍。

健康的生活方式

身体是革命的本钱，拥有健康活力的身体才可以保证每天的精力充沛。

饮食。多吃水果蔬菜，蛋白质含量高的食物，容易保持冷静。少吃油炸食品，碳水化合物高的食物。

运动。每小时都要运动， 工作中一两个番茄钟后，可以出去接点水，伸个懒腰，去趟厕所，走动走动。

睡眠。睡眠减少90分钟白天的警惕性会降低30%。也有说，睡眠不足八小时会变笨的。

会休息的人才能更好的工作。

---

«你充满电了吗»

ps:«权力的游戏»我也超喜欢，但是我是分两天看完的。话说第七季啥时候出啊？