最近一直在听书打卡，也听到了有关睡眠质量和睡眠革命方面的分享，听了后收货还是有的，更重要的是践行。
你是6点前起床的吗？举个手
分享中提到，我们可以在10点开始睡觉，在凌晨2点就可以起床做事，只睡4个小时，但这4个小时是深度睡眠的，把握了这个点，4个小时足矣。
也有分享，以90分钟为一个循环的，比如你打算6点起床，那就12点睡觉，以终为始的方法去践行。以此类推！
可能很多时候咱们不太去相信这样的睡眠方法，但我想说，不管信与不信，我们先试错，本身试错成本不高，哪怕错了重新换种方式再来。
另外，如果你6点起床，那麽你上班9点还有3个小时，这3个小时可是学习的大好时间，很多人为啥优秀，都是早晨和晚上区分开的。你可以学习、听书、跑步、冥想、打坐等，总之一句话，要利用好你早起后的这段时间，为自己充电，为自己加油，相信有一天，你会感谢今天的自己！
你是6点前起床的吗？举个手
最后，想问一下，你是那个6点前起床的人吗？欢迎评论分享！
最近一直在听书打卡，也听到了有关睡眠质量和睡眠革命方面的分享，听了后收货还是有的，更重要的是践行。 ...
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本文标题：你是6点前起床的吗？举个手
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