这是2018年第170篇文章，感谢阅读。

楠得有你读书会就是我心灵温暖的港湾。

楠姐今日在《楠得有你读书会》群里说：

“相信经过两年的彼此陪伴，大家已经养成了良好的阅读习惯，以及有助于成长的生活方式，也祝福大家在2019年拥有更多让自己幸福的心态和本领”。

谢谢楠姐的祝福，同时祝愿楠姐2019年健康如意，万事顺心。反省一下自己，有阅读习惯，但并不良好，读书的时间加起来并没有浏览朋友圈，微博和追剧看电影的时间多。加油吧。

有助于成长的生活方式除了阅读，还有其它。《楠得健身小组》激励着我坚持健身，也在《楠得写作小组》和《楠得金句小组》里汲取和分享着精神食粮。

值得小骄傲的是写了至少22篇读书笔记。读书会推荐的书2018年应该看不完了。这个小假期本来能完成至少一本的，但用来追剧了：《知否？知否？应是绿肥红瘦》，还有《大江大河》。《知否》的小说也看个大概了。虽然营养不大，就是想看，好奇着人物的命运，而且不费脑子。说到底，不够自律，半夜还在追剧。

回想2018年年初我设立的目标：练好字，减肥至100斤以下，改变熬夜的习惯，养成锻炼的习惯。

除了最后一个，都没实现啊，-。就这样吧，喜欢的事无需坚持，既然坚持不了，就是不喜欢，人生苦短，顺其自然，但是熬夜，还是得控制控制。

翻翻18年的效率手册，都记录了些什么呢?

一月#

金句：爱的形式不同，内涵却大同小异。那就是关心，在乎，挂念。

看了几集《凤求凰》，男主死了，又活了。剧情离奇又搞笑。

楠姐说，要想走出平凡，就先走入孤独。经历，而非成败，才是留在世间唯一的印记。良好的家庭关系是一切的根基，当你情感对了的时候，你在外面做事才能踏实。家是讲爱的地方，有爱万难皆可解，无爱无恨事事休。

读书会暖聚，看直播。“用经历定义人生”“见识过活人做到很重要”。

电影：《奇迹男孩》(Wonder)
No one is ordinary, and we all deserve a standing ovation at least once in our lives.没有人是平凡的，一辈子，我们都至少值得一次雷鸣般的掌声。

二月#

金句：勇猛心易发，长久心难存。

看了小说《房思琪的初恋乐园》，原来表面温文尔雅的人也会家暴，原来会背《长恨歌》的和蔼老师可能人面兽心，这个以性侵为主题的小说，告诉我们：我们的善良要有锋芒。

楠姐语音分享：书籍《我不过低配的人生》
“我们一生的努力，只是为了矫正性格上的缺陷，你要学习用眼睛凝视对方，关注对方”。以前同事说我说话不看人，对学生也是。多谢同事提醒，遇到的每个人都是贵人。

传记：《巨流河》
国家和个人的命运紧密相连，政治风云诡谲，但个人可以出淤泥而不染，也可以选择远离。

电影：《一个陌生女人的来信》。爱恋的对象，想象的部分多些，更没有是非。

三月#

金句：拥有一技之长，拥有如痴如醉的爱好，方可书写人生。

做了一次面部深度清理，像这样耗费时间的事，楠姐应该是不做的。

喜马拉雅课程开启：《好好说话》
课程一瞥：如何鼓励不求上进的人？
消除他对结果的恐惧。
不做比较。指出他的独特优点。
营造愿景。“你想让人造一艘船，不是指挥他们怎么做，而是唤起他们对大海的渴望。”
这个可以用来教育学生。

电影：《至暗时刻》，体验了一把战争时期他人的爱国。

四月#

金句：成功就是从失败到失败，仍热情不改。

读了《时间简史》，好多不懂的概念。读惯了文学作品的脑袋儿有点儿不适应。霍金去世了，给学生做了一个ppt,介绍了霍金的生平，还有一些名言。Where there is life, there is hope. 活着就有希望。

电影：《三块广告牌》
没有妈妈生气后的恶言相向，没有女儿的赌气，没有恶棍的奸杀，就没有这个故事了。最感动的是，广告牌老板给那个把自己扔出窗外的人转了转吸管，让同一个病房的他，方便喝。宽容比报复有力量。

《后来的我们》

奶茶的第一部电影，还有喜欢的刘若英，井柏然，当然去看了。最感动的是老父亲的信吧，不管子女混得好不好，他只要你健康，快乐。不管你是不是他儿媳，他牵挂你，记得你的好。

“一直在变，已经没有在同一个世界，在说同一个话，见清关心的事情，已经不是小晓关心的事情。没有想通过透过这个电影告诉你怎么谈恋爱比较好，我就觉得陪伴很重要。”奶茶在采访中说。

五月#

金句：如果想的是努力提升自己，那么稳定不稳定又有什么关系呢？

5月的楠得书单是《人性的弱点》和《千年金融史》，我只读了前一本。总而言之，读书不够，懒在没有规划好固定的读书时间，或者见缝插针地读书。一直很羡慕楠姐早起睡前各读一小时的书这样的好习惯，也让一天过得有仪式感。村上春树说，喜欢的事情无须刻意坚持，喜欢自然就去做了。在我还没喜欢之前，试着养成好习惯。

公众号15篇，8篇杂想，3篇关于5部电影的感想，4篇读书笔记。

2本书，《人性的弱点》和《时间的快与慢》。

跑步总里程61.49公里，共8次。一次半程马拉松，获得完赛奖牌。

写作方面，刚才的公众号打卡已经说了，还有就是读楠友的写作文章。很多或正能量或温暖的句子。如“年轻时不怕，老了时不后悔。”

专业方面的学习有坚持每天楠得英语打卡，但是几乎都只是一遍录音，在多听多模仿方面做得不好。还有坚持薄荷阅读方面每日打卡。自己买的教育学方面的书没坚持读下去。

娱乐方面，看了四期《这就是铁甲》，像看机器人的摔跤比赛，更主要是看经理人的颜值。

六月#

金句：你不需要很厉害才开始，开始才会很厉害。

阅读篇

1.《思考：快与慢》，心理学，有点儿枯燥，教人谨慎行动。

2.《巨流河》，深度广度长度都有，比看好看的电视剧还过瘾。

3.《我们仨》,写亲情的小本书。

4.《高兴死了》，抑郁症患者的幽默风趣，搞笑死了。

5.《见识》，干货慢慢，增长见识的。

书写篇

1.《巨流河》读后感4篇

2.《我们仨》读后感

3.《毕业生》观影感

4.翻译练习（世界头马冠军演讲文）

5.《50个教育法》听书笔记

6.《羞涩的五月总结》

7.《我不想》

健身篇

比上个月运动量少。参加的“万步有约”活动，没做到一天一万步，完成率百分这三十左右，排名倒数。发现同同事一起散步感觉不错。

电影篇

《BJ的单身日记3：好孕来袭》，爱你的人就是爱“你”。

《遇见波莉》，渣男的养成，靓女的成长。

《毕业生》，迷茫不可怕，可怕的是无知和懦弱。

电视剧篇

《为了你我愿意热爱整个世界》，老婆是老大。

《上海女子图鉴》，自己想有什么样的图鉴？

人生第一次篇

高考监场，激动，无聊，刺激。监考的时候，大脑是自由的，但如身陷囹圄，收卷子时，答题卡差点被桌子上的钉刮烂，虚惊一场。学生没我想像的紧张。

吃了睡，睡了监考，监考了吃，晚上宾馆看会《极限挑战》和书，全封闭。

小意外，眼镜腿断了，胶布粘住继续用。

七月#

金句：愿你努力生长，眼里有阳光，笑里全是坦荡。

本月最大的收获是拿到了C1 驾驶证，最大的遗憾是没吃到妈妈煮的排骨。

沟通

考完驾照跟大哥一家去关山国家地质公园了，阴天，山雾很美，猴子很凶，直接抢东西吃，还差点儿伤了我侄子，有猴子的旅游区大家可得小心了。哥哥和嫂子玩了漂流，我身体不适没参加，正好照看两个孩子。侄子侄女都很乖，不哭不闹，侄女怕猴子，侄子临危不惧。

一路拍照，还不忘计步打卡。

不记得上一次跟老妈在同一张床上睡觉是何时，上个周末午休的时候睡在一起，谈心的感觉很好。

爸爸还是像以前一样，大部分在家的时间在桌子前记账，工作需要。一如既往地嘱咐我好好工作。

老妈说自己还有十年活头吗，我立即反驳，也有了及时行孝的紧迫感。自己未来的计划里，以为父母长生不老。

认识了一个异性朋友。

发现了身边“偶像”身上的更多优点：会整理，很幽默，工作认真负责，热爱生活。

考驾照的时候认识了一个学妹，有上进心，暑假留校准备考试。感谢她冒着炎热的天气把驾照帮我寄过来。 也感谢另外一个驾友帮我领驾照，我们一同经历了考科四的紧张和考后的放松，一同在等公交车的时候吃巧克力雪糕，祝你招教考试顺利。

雪糕真好吃，幸福的味道。

读书
本月楠得推荐的书目没有看完，因为懒。

看了短篇小说集《掉伞天》，青春文学《郑爽的书》，描写女性情感的小说《小野兽》，与心理学有关的经济学理论类书籍《思考的快与慢》。

写作
公众号更文14篇， 3篇读书笔记，3篇翻译练习，2篇胡言乱语， 1篇教学反思，1篇楠得精讲总结。1篇电视剧观后感。

胡言乱语的那部分主要关于自我认识，高考，还有娱乐八卦。

莉姐在写作小组群里问我们： 第六期了，有什么收获和期待？

收获就是楠友写的文章让我看到了不一样的世界，活法，感悟，或风景。在读的过程中自己也会潜移默化地提高写作水平吧，或提供写作思路。

写作的初衷就是为了让输入有输出，想法变成文字，想的东西更清晰，有时整理一番，思考的能力也会提高吧？

期待就是每天打开写作小组的群，发现楠友打卡的文章，或简书，或公众号，或文字图片。有时，还有莉姐或楠友的交流。

电影

仔细看的：《范思哲的一家》，人是可以改变的，自信和爱人很重要。

              《呼喊与细语》，悲痛难以避免，爱和陪伴是良药。

              《伯德小姐》，飞走了，才发现珍贵。

              《驴得水》，性，怎么就错了呢？

目光跳跃着看的：

           《闺蜜》，患难见真情。

            《玉观音》，祸水不要怪红颜。

电视剧

《德雷尔的一家》：没有大团圆的结局。除了家人，其他人都是在旁边，若即若离。

《金粉世家》：不是盛世，确是美颜，最终没有白头偕老。爱变成恨，是可怕的。

健身

跑步2次，各三公里。keep打卡3次，每次20分钟左右。

八月#

金句：对你来说，唯一有意义的世界就是你活着的世界。

回头看，是为了更好地往前走。

总体而言，八月不是充实的一月，因为没读多少书，听着有点儿装，但事实如此。但是，是有很多难忘的第一次的一月。

读完之后，喜欢的书有《写出我心》和《时间看的见》。《写出我心》里有一些新颖有趣的写作指导和案例，劝大家写作真诚且自由。《时间看得见》的作者是潇洒姐王潇，趁早品牌创始人。这是一本工具书，在人生规划和时间利用方面提出自己的心得，亲自验证，并带领一群人，一众人去自证预言，她把人生比喻成电影，自己比拟成导演，每个人都可以写出自己的剧本，具体如何写，她自己又是怎么写的，这本书就是参考答案。

输出21篇公众号文章，享受思想变成文字的过程，如果那是思想的话。

对本月的健身情况比较满意。但是要改变几个观点，树立新的观点：节食不能减脂，跑步要和力量训练结合，女生的腿跑不粗，没有减肥，只有减脂。跑步至少20分钟以上才会减脂。

情感关系上，和妈妈几乎每天一个电话，或两三天，月末瞒着家人去成都了，没有打电话，让他们担心了。但是并不后悔，告诉他们，我就去不成了。这点不好，我没试图沟通，只是逃避。我就是想和朋友一起看一下外面的世界，一年就这一个还算长的假期。

相亲一次。

走得再远，有牵挂你的人，就是幸福的，这就是家的意义。还是跟妈妈说了对不起。

本月最大的收获是楠友关于楠得阅读的分享。看见了楠姐灿烂的笑容，楠友认真听课的样子，虽然是通过照片，我也是满足的。楠友整理的文字的更是宝贵的财富，里面有大家付出的时间，时间就是财富，财富就是时间。为你付出时间的人，是真正在乎你的人，反之亦然，对他人好，不是给钱，而是给时间。

知道楠姐的墓志铭上想写：她是个好人。我跟楠姐的想法不谋而合，好开心。

去成都主要是吃了火锅，看了熊猫，爬了青城山，听了都江堰的水，翻了方所书店的书，飞机上看了白天和黑夜，在四川博物馆累睡着了。

九月#

金句：用他人的眼睛去看，用他人的耳朵去听，用他人的心去感受。

电影

《剩者为王》

想看原因：一是因为女主角是舒淇，二是我对恋爱婚姻话题感兴趣。

难忘台词：她，她应该想着和她喜欢的人白头偕老的，去结婚。

《海街日记》

想看原因：偶像推荐，家庭伦理。

经典台词：很多人生活没那么简单，可是生活本身就是一餐一饭，一生专心做好一件事，守着亲人的宅院，缝缝补补，在四季风物的更替里缓慢前进的。

《镰仓物语》

想看原因：楠友推荐，以前看的几个物语类电影还不错。

经典台词：几百年来，你是头一个这么对我的人。

健身

Keep：完成26次，累计14天，消耗2478千卡。

悦跑圈：共四次，10.96千米，约109分钟。

运动这件事，想起来就行动，越考虑越拖延。

专业学习

语音课，买了课程还没系统听。每天都有计划，每天都没实行。这件事重要，但不紧急，所以一直拖。10月份，语音课的学习放在工作之后兴趣之前。

公众号

更文17篇，关注者64位，净增4位。持续写真真切切的字。

读书

9月份读书会推荐的书又没看，看了几本原先推荐的书。自己要加油赶上了。

输出：

《写出我心：普通人如何通过写作提升自我》：写作是一场修行。

《解忧杂货铺》：人心，是不能忽视的。

《思考，快与慢》：怎样提高思考的准确性？

《假如真有时光机器》：拍出的照片和亲眼看到的景色，不一样。

《见识》：更新人生，先更新见识。

《时间看得见》：按自己的意愿过一生。

正如《批判性思维》一书所说，“思考要有结果，否则一无所有”，学而不思则罔，思而不学则殆，要思考，要结果，这个结果，可以是一个结论，也可以是踏踏实实的行动。希望自己读书的同时，更多实践。

人际关系

正式确立一段恋爱关系。

十月#

金句：岁月是一场一去不回的旅行，好的坏的都是风景。

开始在楠得英语小组群里分享词源小知识，但没有坚持一日一分享。

电影《阿浪的远方》，朴实又高大，笑笑哭哭看完了。

因为霞姐的到来，房东大姐给安了灶。

十一月#

金句：我们热爱这个世界时，才真正活在这个世界上。

古典说成长是把自己再养一遍。那11月就是我自己放养自己的一个月，放养的感受是：不温不火。

还是有收获的。最大的收获是完成了公众号原创更文16篇，其中3篇读书笔记类，1篇观影感。简书48篇公开文章，跟公主号有重复内容，简书更随意些，垃圾文字也更多。推荐蔡颖卿的书《我想学会生活》，里面的教育孩子的思想值得回味，而且读一本相当于两本，其中也有《来自大海的礼物》里的句子和段落。

最大的遗憾是体重还是没多大变化，但是没超过上个月最高数值。因为晚饭吃的多，还有锻炼不到位，跑步仅仅6次，共17.38KM，3次瑜伽课，共3个小时。感谢好朋友@独孤伊人拉着我注册健身馆会员。

新增了一个学习习惯，听书。喜马拉雅课程听完了2个，其实还有至少6个，都是17年买的了，我的拖延功力不是盖的。貌似给喜马拉雅做了免费的广告。原来是只正襟危坐并且做笔记的时候才听，现在是当背景音乐听，有利有弊，不追求完美更容易起步，完成胜于完美。需要做笔记的可以选择重听，并总结。

十二月#

金句：感受才是最真实的，别人代替不了。（但是，有的时候不讲感受，讲行动，讲结果。）

十二月，读书会暖聚，生涯规划师古典来了，抑郁者群体的关爱者张进来了，大平分享了思维导图，楠姐分享了《幸福的勇气》和时间管理（不分先后）。

遗憾：读书会的推荐书单没看完。买的语音课没听完。跑步两三次，瑜伽偷懒若干次。

给妈妈添加了耳环上的金子，因为优惠，我自己买了银耳钉。给侄女买了棉袄。爱家人，就是做让他们开心的事。

分手了。

相亲两次，家里，和大街上。

最后一天：12月总结和2018总结；瑜伽课，好友一起；好友一起吃饭。

最后，截止到今天，简书坚持日更45天了。