刚觉得有点饿，正好有优惠券，就点了一份20块钱的汉堡套餐。
我吃得津津有味，不一会肚子有点撑，剩一点没吃完。
接着我就刷起了视频……
以前我到没觉得这样有什么问题，人生不就是吃喝玩乐吗？
可是，刷完视频的我又想去玩游戏。这游戏我可好不容易戒掉的，怎么又想玩了？
而且，那种想玩的感觉特别强烈，像是瘾来了一样。
还好，天下雨了，我在门口徘徊了一阵，那种想玩的念头一下没那么强烈了。
我坐下来，就开始回想刚才的经历。我想探个究竟。
为什么我会这样？
我想到了一个特别重要的原因:我的大脑太想要强烈刺激了。
不管是刷视频、玩游戏、打麻将，还有像吃“垃圾食品”、槟榔、喝酒等。这些活动有一个特性，就是会给大脑强烈的刺激，而且是那种会有奖励机制的刺激，说白了就让人有点爽。
而我从小就是一个“网虫”，还经常打牌。所以我从小的大脑就一直被强烈的刺激挟持着的，有科学研究表明:沉迷电子产品会对大脑产生伤害。我刚才那么强烈的想玩游戏的感觉估计就是过去长期玩游戏留下的伤害，虽然我也有几个月没玩游戏，但是相对过去30年玩游戏经历，还是太短了。
再看看自己和身边的人，太多人的大脑沉迷在这些强烈刺激中，已经很难控制了。
从这点想，正念冥想显得更加重要，让我们大脑学着适应没有刺激的生活，重新拿回主动权。
赶紧去冥想！
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