首先来说一下，我们不管是做事还是在生活中，都会遇到各种各样的问题。
那些让我们感到舒适的，如去看电影、吃零食，这些就属于我们舒适区内的事。像那些让自己感到困难，不想去做，一直逃避的，又属于困难区。
无论是舒适区还是困难区，都不利于我们的成长，因为太容易的事不能让我们取得太大的进步，而困难的事也会打击到我们的积极性，让我们有畏难情绪。
但是，在舒适区和困难区之间还有一个区域，我们将它称之为拉伸区，就是不会太简单，但也不会很难。它能让你感知只要通过自己的努力，就算稍微有一点困难的事也能做成。
所以，我们要想得到成长，最根本的就是要学会在拉伸区里找到合适自己的位置！
首先来说一下，我们不管是做事还是在生活中，都会遇到各种各样的问题。 那些让我们感到舒适的，如去看电影、吃零食，这些...
1、拉伸练习 有研究表明，始终处于拉伸区，会进步更快。拉伸区就是跳出个人安全区域，进入到延展区，但与恐慌区保持一定...
在舒适区边缘(拉伸区)刻意练习，从而把拉伸区变为舒适区，甚至突破困难区，把困难区也变成舒适区，产生新的拉伸区...
《认知觉醒》里讲到一个定理：舒适区边缘。其实舒适区到困难区中间还有一个地带叫拉伸区，而舒适区边缘就是拉伸区，人要想...
心理学中，将人的学习状态分为三个类型：舒适区、拉伸区、恐慌区。拉伸区也称为“学习区”，如图所示： 最里面一圈，“舒...
怎么样能进步的更快？一定是走出舒适区，来到学习区（拉伸区），可往往我们都会对不舒服的事情感到恐惧 就像我每天开始更...
学习是为了让自己成为“潜力股”与“成长股”。如果长期不学习，自己有可能成为“停滞股”甚至成为“垃圾股”；学习才能是...
周老师在《认知觉醒》中说：“一个人想要成长，速成是不可能的，因为能力圈只能一点一点扩大，所以我们必须遵循匹配规律，...
拉伸区学习，指的是在舒适区边缘努力。那拉伸区也称匹配区，在舒适区的边缘向上努力，让自己处在最佳承受范围内。...
刻意练习4要素：1、刻意拉伸，在拉伸区（与舒适区，得心应手、非常熟悉；恐惧区、不知所措，不堪重负不同）练习。 2、...
本文标题：“拉伸区”才能让人进步
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xrvdtltx.html
网友评论