如何应对冲突

相信在我们每个人关系的世界里，“冲突”和“矛盾”都是不可避免的。譬如我，最近这种“冲突”和“矛盾”就特别多。而对于现在“觉察力”和“思考力”都提升的我来说，在这种“冲突和矛盾”出现的时候，我就一直在“觉察”矛盾的根源是什么？我该在这种“冲突和矛盾”中如何提升自己的关系处理能力？

第一觉察：“冲突和矛盾”的增多，说明我的关系开始走向“亲密”。回顾，我以前多年的工作关系，几乎没有太多“冲突的情绪”，主要是因为我和大多数朋友都保持了相对较远的距离，在心理上划了一条很清晰的“楚河汉界”，为避免伤害和矛盾，不让别人走进自己的领地，矛盾自然不会那么明显；现在内心的防御少了，愿意更多的朋友走进我的世界，但又不懂的和谐相处，自然就有了更多的摩擦。

第二觉察：心底对“冲突”有深深地恐惧。其实，“冲突”对于大多数人来说都是非常普遍和常见的。但我面对“冲突”的第一反应就是向朋友求救和述说。后来发现这是内心深处对“冲突”深深的恐惧和不接纳，还有深深的“不够好”模式，总是想告诉别人，这个“冲突”不是我引起的，实际上是一种解释和无力的证明。但如果不了解的朋友，还以为我总在背后说别人不好，或者是把“矛盾”的责任推给别人，会引起深深的误会；

第四觉察：看见“冲突”，把“冲突”当成成长的台阶，让我们拾阶而上，走向生命更高的高度；如果没有对这几次“冲突”深深的觉察和思考，我是不明白我为什么有那么多冲突以及对“冲突”的恐惧。在面对“冲突”，以及“冲突”和解后，内心的力量、包容性、以及关系的亲密性都会大大的提升；

      愿我们在“冲突”中照见自己童年的模式和伤痕，在不断地与“矛盾”的和解中把伤痕抚平。