记得喝水#353

发现每次记得走路的时候不踢踏，坐着的时候挺直后背时，更容易把注意力放在自己身上。走路的时候声音轻了，心更静了；坐着的时候后背舒展了，感觉更轻松了。

注意力在自己身体上的时候，少了过去的负累，未来的担忧，所以轻松。

持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。