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觉察日记:什么是道德焦虑?

觉察日记:什么是道德焦虑?

作者: 风轻扬11 | 来源:发表于2022-10-31 10:07 被阅读0次

至从觉察到喜欢把自己架在火上烤的感觉,我有意识地让自己“躺平”一点,事情顺其自然,不要那么着急与焦虑。

架在火烤的感觉,身体反应很敏感,从嘴角起泡到上呼吸道有炎症,到咳嗽不已。

身体的症状反应,让我有意识地提醒自己,慢下来,再慢一点。

内心对自己的期望调低一点,再低一点。

以前的我喜欢把自己活成斗志满满的大公鸡,自己沉浸在这种充电的状态,好像也很享受这样状态,但如今我想起曾经几个认识的人跟我说的话,我自己却毫无意识身体对于燃烧的状态反应。

上周直播讲课结束,完成了一大挑战,就想找个地方躺下。

上周一休息日,我去了海边,去了公园赏花。

退了潮的大海,仿佛把海面的距离缩短,我看见了海那边很远的地方,有建筑物,有山丘。以前涨潮,海面辽阔的时候,我好像没有看见对面那些东西呀!

阳光灿烂,冬泳的人不少,细细观察,男士比较多。

我觉察自己心里有点向往冬泳的感觉,又有另一个声音响起,这样晒着太阳,在海边散步不好么?

公园摆着各种菊花,我一边赏花,一边观察公园的来来往往的人。退休的老人居多,有结伴而行,有带着孙子孙女的,每个人的脸上看起来很是舒展,享受着阳光灿烂的秋日时光。

住在高楼是什么感觉?

也许是童年的生活习惯,也许是其他,站着二十几楼,我需要一个适应的过程。往楼下看,有种坠落感在心头涌起。

大力老师说可能是道德焦虑感。先生笑我,以前你不就是喜欢“更快、更高、更强”么?

现在的我听到这个口号,没有那样的激情澎湃了,反而感到一点烦躁。

饭是要一口一口吃,人是要一点一点成长的。

如今的我就想让自己松弛舒展下来。

疫情几年,见识了很多人很多事,脸皮也厚实了一点,心眼也大了几分。那些曾经难听的话,难缠的人,我觉得爱咋咋地。

发现看待事情的认知改变了,整个人的心理状态也不一样了。

自我在调节本我与超我之间发挥了更大的主观能动性。

接纳自己的平凡,接纳自己某些方面的不足,也不觉得难为情。

放下某些执念,活在当下,也是放过自己曾经以为自己无所不能。

人有多大胆,地有多大产,就是一句激励的口号,凡事两面性,人需要努力,但不要以为努力就可以实现一切。

尽人事听天命,是一种更坦然的心态吧。

我有点理解李老师去禅修的心理状态了。

我们是人,更是活在一个社会环境中的人。

既要保持内心的赤忱,又要适应当下的环境,唯有修炼自己!

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