如何不被计划拖累？

今日阅读《高能要事》88-91页。叶老师给出了不被计划拖累的秘诀——行动力。

我读到了什么？

1.行动力是做事的基础,它是需要刻意练习的。

2.行动力的提升首先要提高的是对计划事件的执行力,循序渐进,从专注一件事到执行两周的计划,核心是抗紧急事件和外在环境干扰能力、简单的计划力、适度的选择力。

3.提升行动力的10个原则：

①做A推迟B记录C

②完全信任2/8法则,选择少量重要的时间成为A,为B留白时间。

③高能时候做A,特别是脑力劳动,运用255间歇工作法。

④用五色安排并在完成时评估一天的时间颜色分布。

⑤记得,你的黑色时间非常重要,不是要多,而是基本保障最好有序形成规律。

⑥在第一和第二段,只有记录和执行流程,不需要排程流程。

⑦第三段,我们排程主要提升对大事提前部署的能力,扩展了日历的视角。从年、月、周、日四个视角展开,合理的利用工具（电子工具或纸质表格）帮助我们做排程。

⑧第四段,我们排程中抓住大事之后,需要对大事精细运作和对小事归纳整理分类,重在保障大事被计划后,对大事还分解为可执行的小行动,并与小事一起归纳整理分类。A 事件往往会变成了A1 和 A2,即日历上的固定日程和弹性清单上事务。

⑨一段的 255ABC 表格熟练了以后,就不用了。在五色日表中包含了高能要事的记录符号。一旦形成习惯,五色表格要和日历周表、弹性清单为主配合,或者与电子系统配合。

⑩如果想进一步指导什么事务要进入A,那就要搞懂你的人生方向。高能的时间做对人生有积极影响的事。要事,来自于人生的方向,人生有方向工作才会有重点,生活才会有节奏。

4.早起、反思、计划是人生赢家非常重要的习惯。早起安静,比别人勤奋,让你有掌控人生的感觉。行动之后反思,再调整计划,让你更容易达成目标。

易效能1-4段行动图

1 段一件事。

记录、排程、执行、一事专注工作法

2 段一天。

高能要事、弹性、留白、一日五色工作法

3 段两周。

日历、清单、年&周

4 段两周。

A4 纸工作法

我想到了什么？

1.思考不能创造结果,只有行动可以。

2.时间管理的初级技能是提高自己的行动力。这让我想到《掌控习惯》的四个原则。①让它显而易见②让它有吸引力③让它简便易行④让它令人愉悦。我们可以把这四个原则用到我们要做的一件小事上面。用小行动激发内在潜能,让行动持续推进。

3.抗紧急事件和外部干扰的能力。

我的做法是尽可能的创造独立的学习环境。刚开始投入学习的时候,总是被各种各样的小事打断。比如,我在看书的时候,妈妈敲门问我中午吃什么？再比如,弟妹下班了,过来找我聊天。再比如,老公刷抖音看到搞笑的桥段,拿来给我看。我回应之后,看书的计划就会被打断。后来,我自己开始有一些不太舒服的感受。我又不想因为学习影响到家庭关系。我就每天吃完饭进卧室时告诉大家,我要回屋看书了。过了一段时间之后,我发现,只要我回屋短时间之内基本上不会有人再来打扰我。这样,我就有了安静的学习环境。更专注,也更能出效果。

4.简单的计划力、适度的选择力。

其实还是在说,时间管理初级阶段,不要陷入“今日待办”的陷阱中。我们不可能做完所有的事情。计划越简单越好,这里面最好用方法就是“三只青蛙”。每天只需要找出必做的3件事,然后在高能的时间去高效的完成。完成了,那这一天是卓有成效的一天。

5.初学者要先行动,再排程。根据自己的执行情况去调整计划。具备了简单的计划力之后,可以尝试先排程,再行动。但是要明白,行动优先。

6.最近尝试使用Calendars记录自己的固定计划,用滴答清单来做记录自己的弹性事件。还是初有成效的。

7.从25号开始挑战5点起床,虽然还是有一些困难,但好在坚持下来了。以后要继续保持。

我的下一步行动：

1.制作2021梦想版。

今日话题：如何不被计划拖累？

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