早安！朋友

        开学了，你家孩子假期作业做完了吗？

        做作业的同时也要注意颈椎健康喔。

        长时间伏案学习工作或者低头看手机，导致脖子僵硬、精神不振，怎么办？试试这套头颈操

        第一个动作：歪头拉伸。

        第二个动作：前仰后倾。

        怎么样，是不是一看就会？

        休息、放松的瞬间会让人暂时忘记生活的琐碎和劳累，只想享受当下。       

        你还有哪些值得推荐的放松动作呢？