养成一个习惯

2019年7月26日  星期五  天气：晴

最近特别想做一件事：养成一个习惯，无论是什么，只要属于好习惯就行。

看到一个视频里面有说到如果我们长时间暴饮暴食的话就会让我们的胃麻痹，然后对于“吃多”的信号信任值就会降低。同样的道理，我们的思想也是一样，如果我们长时间处于一种很轻松，很简单的状态，那么我们的大脑就会习惯这种简单的模式，不习惯复杂的状态了，甚至也会有精神麻痹。

想想这种情况是非常恐怖的，我还是希望我的大脑是一直在活动的。

养成一个习惯真的很难吗？其实不是。看看自己的简书日记，也已经坚持了这些天了。日更也这么顺利坚持下来了，中间的过程一点也不困难。

可见，只要有心，很多事情要坚持是非常容易的。

习惯，真的是很可怕的一种东西。如果是好习惯，那将受益终生；如果是坏习惯，可能真的会带来很多问题。

很不幸，我们更多人有的是坏习惯。这个问题，也值得思考，为什么呢？难道说坏习惯更符合人性？没有分析过，也不知道是什么原因，咱也不敢随意推测。

有些坏习惯可能一开始养成的时候，并不觉得是坏的，直到它带来的不良后果我们才会后知后觉意识到原来就是这个习惯导致的恶果啊！可惜一切都已经来不及了。正因为初期的时候一些习惯都隐藏了属性，我们无法分辨其好坏，也就正常地养起来了，觉得不影响生活，也没有什么不适应，自然而然形成了惯性。

所以，如果我们分辨不了好坏，那索性就不要让自己将其培养成一种习惯。反过来，要养成习惯的，肯定要是好习惯。

以前很多人都提到21天养成习惯的原则，在我这里其实并不怎么适用。有些习惯我一两天就能顺利养成而且不会遗忘，而有些习惯即使已经养成了三个月了，还是会因为一些事情遗忘掉。

老实说，遗忘的瞬间还挺有意思的，心中有一些不甘和后悔，即刻出现的是能不能补救，这个是最致命的。简书有一点很好，就是每次用补救卡的时候中间要隔六天，这也就是说它给了你补救的机会，但不会连续给你补救，我一直觉得这个设计很人性化。

给机会，但不给你惯着！养好习惯，我们自己对自己也应该是这样的要求吧，可以原谅，但不纵容。

图片 by 杉水