中医衡法，通俗地讲，就是中医理论指导下的运动疗法，专业地讲叫具体情况具体分析下（包含中医八法）的活血化瘀疗法，所谓的“动则生阳”、“流水不腐户枢不蠹”就是这个意思，整个的中医外治法，包含八部金刚长寿功、八段锦以及易筋经等运动疗法在内都是基于这个思路。
推而广之，日常的劳动、常规的运动也包括在内。
倪海厦先生说：“运动是阳，运动就是阳气的，你阳不够了的时候，你觉得体力不够，你可能运动太少，然而你要多运动把体力恢复过来，这就阳会回头，所以运动是回阳的一个动作。”
——引申理解，推而广之，就包括上述这些方法。
当然，生命虽在于运动，动则生阳而固其表，但也要静则滋阴而养其心，所以其它的诸如饮食呀、心态呀、睡眠呀等等亦不可忽视，应在中医衡法理论指导下根据个体情况而综合运用。
所谓一阴一阳之谓道。
下面是我理解的中医衡法治病与养生的示意图：
（一）中医衡法（包含中医八法）辨证论治示意图
经过精准的辨证论治，融合中医八法在内的“中医衡法”。
（二）推而广之，应用广泛人们日用而不知的中医衡法养生
即中医个体化思维（辨证论治）指导下的综合养生法。
——这就是我对中医衡法治病和养生的一点理解和总结。
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