文/星辰微光
图片来自网络
昨晚在公众号上看到关于身体疲劳的文章，提出了一个慢性疲劳综合征的概念，睡前听着好像自己都很吻合，一早起来，或许是睡充足了，在对标对表好像也还好。
身体慢性疲劳自测表具体如下：
1、早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意；
2、工作或看书时注意力难以集中；
3、说话有气无力；
4、不愿与同事交流，回到家后也常常默不做声；
5、总是伸懒腰、打哈欠、睡眼惺忪；
6、懒得爬楼，上楼时常常绊脚；
7、公共汽车开过来也不想跑步赶上去；
8、喜欢躺在沙发里，把腿抬高才舒服；
9、四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖；
10、食欲差；
11、心悸胸闷，有一种说不出的难受滋味；
12、经常腹胀、腹泻或便秘；
13、忘性大，越是眼前的事越容易忘掉；
14、不易入睡或早醒，入睡后不断地做梦。
以上指标中，若有3～4项符合，表明身体可能处于轻度疲劳；若有5～7项符合，表明身体可能处于中度疲劳；若有8项以上符合，表示身体可能处于重度疲劳，这时可以考虑就医，诊断是否得了慢性疲劳综合征了。
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本文标题：身体慢性疲劳自测表
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xtreidtx.html
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