老师，您好
亲爱的老师，好久不见了，很想您，想早点见到您！
报考志愿确定您，是因为听说您人品好，而且对学生要求严格但不至于那么“变态”。事实证明我没有选错人，您的为人处世值得我学习一生！
还记得我成绩过线后第一次去见您，正值毕业生答辩后的晚宴，您那天非常高兴，亲自下楼接我。还记得我入学后的迎新晚宴，您把我领到主桌，和其他教授在一起。我受宠若惊，我知道自己的分量，我不知道如何对得起您的期望。
开学后，除了集体汇报，没有单独找过您，总觉得没有成绩没有理由去找您。我平时就是一心扑在临床，有自己的经验但是不注重写文章，没有作品声音的人。后来您给我选了能速战速决的课题，却几次因客观原因实验进行不顺利，以致几易主题，更加没有成果，更加没有脸面去见您。我总觉的我应该做的更好，才能符合您的期待。这种对自己绝对化的要求、强迫结果发生的要求，让自己有点喘不过气来。每天早晨没有勇气开始这一天，晚上又不甘心结束这一天，明明知道很重要的事却无心去做。到最后的一年，我对自己的定位是：对学业没有成绩，对家庭没有贡献，是一个一无是处、一无用处的人。一念之差谬之千里。
现在想想我当时有着得天独厚的条件，我的资源是充沛的，实验室的老师、兄弟姐妹还有您都是我的资源，我本应该积极主动地向你们请教、探讨，却因为小我的自卑让我始终张不开嘴。对自己的失望、焦虑、压力其实是不能接受自己的不好，我应该提升自己的能力、扩充自己的资源而不是自暴自弃。直到预答辩，您看出我的准备不足，留下我亲自指导。被您钦点的机会并不常见，至今我仍然记得您一张一张PPT帮我修改矫正，感谢您为了学生兢兢业业、呕心沥血！
成长始于足下
顺利毕业后回到自己原来的工作岗位，工作的驾轻就熟让我的自信一点一点回来，回归家庭让我在家庭中能发挥我的作用。我开始学习断舍离，让杂乱的家一步一步变得整洁清爽。我学习育儿知识，做孩子的好朋友好玩伴；学习形象管理，瘦身成功、穿衣得体，形象改变；学习时间管理，能合理的安排时间；学习情绪管理，再也不和先生吵架；学习心理学知识，耐心解决朋友严重的心理问题；开始阅读，并爱上读书；学习PPT、PS、记忆、声音、插画各种技能。我觉得这些与工作无关，但却是能安心工作、提升工作能力的基础。
一次家长会上，老师问家长们的梦想是什么。听到这个问题心里很恐慌：已经多少年没想过梦想这件事了，我还有梦想吗？想不出更具体的想法，轮到我回答的时候我说：“我要用我的知识和能力帮助更多的人”。然而就在我说出口的那一瞬间，我的世界豁然开朗起来，我要帮助更多的人，那困扰我的所有问题就不再是我的羁绊。
成长进入快车道，我以更大的热情吸收的各种知识，也感觉到了自己惊人的成长速度......除了自己的专业。我在病人面前认真负责，自认为是个好医生，却仍然对专业的学习、论文撰写非常的懈怠，小我躲在舒适区始终不愿出来。哪里出了问题，我反复问自己，我到底对什么感兴趣，甚至想我未来的职业和事业会是沿现在的路走下去吗？我找朋友倾诉，找生涯规划师咨询，渴望有人给我指条明路。但是我很清楚自己的问题最终要靠自己的解决，我应该俯下身来和小我对话，耐心倾听她的声音，陪伴她一起长大。
您是我要成为的样子
机缘来自一次活动，易仁永澄分享6条元规范。几乎老师的每一句话都能让我内心共鸣，冥冥中感觉到在这里我会找到我问题的本质，让我走出现在的迷茫。认真的听老师的课，学习着口吐莲花，情绪来的时候静观其变，改变以前错误的观念，并坚信我的资源是充足的，所以在遇到问题的时候可以灵活地选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好！我要对我的人生负责，我会运用自我意识在刺激和回应之间拥有更多的选择权。我的内心被触动，正能量的小宇宙再次满格。
这一年也时常给您发信息告诉您我进步很大，却无法说明都有哪些进步。前天是教师节，给您发了微信，您没有回，知道您正在组织一场大型的学术会议。您已退休应然在发挥着自己的余热，您博览群书，紧跟医学前沿；您认真指导学生，言传身教；您带领自己的团队一步一个脚印地攻下一个又一个难题。前几天您多年的研究取得历史性的突破，让遗传病不再遗传，第一例医学干预健康婴儿的出生成为这个领域里程碑式的事件，我的朋友圈顿时沸腾，众人欢呼雀跃。您为祖国甚至人类的医学事业努力、奔波、无怨无悔。
我忽然想，您不就是我想成为的人吗？您不就是我的榜样吗？瞬间脑洞大开，世界再次清亮起来，所有的问题都不再是问题。
一念起千山万水；一念灭沧海桑田。
我知道这条路上有坎坷荆棘，但我已找到本质，找到成长的原动力，我要更加努力，通过刻意训练，利用同侪共济，坚持利他主义，拿出更多的作品声音。我的信念会引领我沿着正确的方向走向您！
现在感觉小宇宙爆发在即！前方高能，行人闪路......
希望很快能见到您，和您一起分享我的成长，向您学习怎样更快的成为您！
谢谢您，我的老师！
收获
3天的分身术训练营、4次作业、学习、回顾，让我明白了要和小我和平共处、共情陪伴，给自己一个正确的信念，觉察自己情绪，适时调整，落实到行动。了解了积极主动的本质，充分利用自己的资源，同侪共济、利他主义、刻意训练、作品声音，开启自己的主动人生。所有的经历成为前进路上的财富！
来这里，可以解决原动力问题！
作业
预习作业：缘分天注定
缘分来了门板也挡不住，6条元规范引领我来到幸福进化俱乐部！
第一天作业：口吐莲花
怎么说话就能正确的表达自己的意思，又能给自己和他人带来积极主动的能力。
第二天作业：任何强者都是真正的温柔
任何情绪的背后都有积极的力量。今天生气了，立即填了一张觉察表，问题解决。
第三天作业：接纳自己是进步的开始
一念之差谬之千里。谅解自己，原谅他人。
结营作业：老师，我想对你说！ --写在2016教师节后
使命、目标、行动！
同侪共济
阅读了厉害的木木酱、孙祎、夜影随风、文火煮清茶等几个人的结营作业，大家写的都很棒！、
厉害的木木酱把自己一年的成长经历、一点一滴的进步都写了出来，看的出幸福进化俱乐部对她有非凡的意义，分享训练营对她又是一个很大的提升。文章水平很高，很用心。手动点赞。
孙祎以故事的形式把分身术训练营、自己的经历、收获讲的非常清楚而且引人入胜。
夜影随风充分展现了脑图的美，思路清晰、内容丰厚！
文火煮清茶是我同组的小伙伴，在组里我们一起讨论了使命、梦想的问题，这让我们思路更加清晰。
结营作业非常的认真，看得出她学的很细致，收获颇丰。如果文章再分一下段就更好了。
自我觉察表非常认真，让我在遇到问题时更容易地去觉察、分析。
建议
形式非常好，充分利用了刻意训练、同侪共济、作品声音、本质导向，最终达到积极主动的目的。
建议把每天的作业写入今天的任务中，以便学员安排时间。
自我觉察表
自我觉察表-语言
情绪觉察表-情绪1
情绪觉察表-情绪2
自我觉察表-信念
链接
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
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