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25冥想的习惯与时间管理

25冥想的习惯与时间管理

作者: 晨风恋北林 | 来源:发表于2018-06-29 06:09 被阅读3次

    冥想是最自然、最有价值的人类活动,如果大家能够每天练习的话, 在心理、情感、精神的各个方面,你会发生惊人的改变。

冥想和宗教无关,不是模仿,不用花太多时间。冥想是生命的移动电源,时间管理的基础是精力管理。

番茄工作法。静坐正念冥想方法,有意识地保持觉察自己的思想,不评判自己的思想。也可以用冥想的软件来进行。

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