冥想是最自然、最有价值的人类活动,如果大家能够每天练习的话, 在心理、情感、精神的各个方面,你会发生惊人的改变。
冥想和宗教无关,不是模仿,不用花太多时间。冥想是生命的移动电源,时间管理的基础是精力管理。
番茄工作法。静坐正念冥想方法,有意识地保持觉察自己的思想,不评判自己的思想。也可以用冥想的软件来进行。
冥想是最自然、最有价值的人类活动,如果大家能够每天练习的话, 在心理、情感、精神的各个方面,你会发生惊人的改变。
冥想和宗教无关,不是模仿,不用花太多时间。冥想是生命的移动电源,时间管理的基础是精力管理。
番茄工作法。静坐正念冥想方法,有意识地保持觉察自己的思想,不评判自己的思想。也可以用冥想的软件来进行。
本文标题:25冥想的习惯与时间管理
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