《感谢不完美的自己》——坏习惯不是你的敌人

坏习惯是一个人的人格的一部分，接受它才能更好的改变它。

改变恶习最关键的一点是：不喝恶习较劲，接受恶习。因为积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能的到最有效的改造。

想要改正坏习惯，就要认识恶习、接受恶习和改变恶习。