前两天写了我喜欢，我不喜欢的，我记得，我不记得的，今天是继续和自己的内心来一次更加深刻的对话，我真正想说的是：
从进入7月份来，身体就开始表现出各种亚健康的症状，特别是今天，在电脑前坐了一会儿就开始肩颈发酸，头和眼睛的都酸酸胀胀的。
晚上下班回到家，先睡了一个小时后才爬起来洗澡写作业，可想而知，今天的任务肯定还有没有完成的。
自己的不正确坐姿和平时的陋习慢慢积攒，最后造成了现在各种小毛病开始找上门来。
特别是看到自己的高中同学生病后，我才对自己的健康感到恐慌，才恍然想到，健康管理和精力管理应该是做所有事情的前提。
所以我现在真正想说的就是：
对于自己平时不健康的生活习惯，开始一点点收集记录，把健康的生活习惯一条条的罗列出来，每天看着这些清单，来提醒自己避免自己不健康的小毛病，关注健康生活方式。
自己的情绪需要调整，现在的我就已经陷入了一种焦虑的状态，每天想要做的事情那么多，给自己报了各种社群和网课，可是发现自己没有精力去完成那么多事情，看着自己每天的事情清单没有做完，或是没有做的达到自己满意的效果，自己就开始陷入一种焦虑中，影响了自己的生活。
调节情况，不要再过分的把自己的注意力发在一个点上，要去试着看一个面，这样自己就不用在一个点上过分纠结。
所以，我需要做的是，开始做减法，暂停网课和社区的报名。
开始真正的练习早睡和早起，最近一直晚睡，导致早上起来的时候还是迷迷糊糊不清醒，精力跟不上。
今天十点五十前睡觉，就这样。
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