那个被情感忽视的孩子，长大了

这两天一直在反复看《被忽视的孩子:如何克服童年的情感忽视》这本书，两天只看了前面一小部分，但已深受触动，几次红了眼眶。

仿佛一直处在黑暗冷漠世界里的我，心被打开了一道裂缝，光终于照了进来。

活到将近不惑的年龄，终于明白，为何从小到大，对父母、其他人以及对社会联结情感会缺失，为何会一直处在情绪低气压和负能量中无法脱身，为何总是会感到悲伤、焦虑及深深的生命虚无感，原来这一切，都有同一个原因:情感忽视。

情感忽视，从字面上理解，就是自己的情感没有被看见、被关心和尊重。孩子在成长中，迫于年龄及认知，他们还没有能力去感知自己的情绪和感受，更没有能力去接纳它们并疏导它们，孩子们只能通过父母的反馈、反应来认知自己并形成自我评价。

倘若父母并没有留意到孩子的情绪，没有帮助孩子感知情绪并正确的表达情绪、合理的疏导情绪，那么孩子的情绪就有可能再次返回他的内心，被封藏，久而久之，孩子就不会再去感知情绪并正确表达情绪。

情感忽视下的孩子也会慢慢长大，他们会装作一切都没发生般若无其事，谁也察觉不出什么异样，但内心早已千疮百孔、寸草不生。

这样的孩子长大后会深受“情感忽视”的影响，如:会损害孩子的自尊、情感及对生活的热爱；会形成对自己及对他人的情感盲点……我就是深受其中痛苦的人之一。所幸，我终于觉察到了，终于知道了它。

被情感忽视的人，简单总结所表现出的几个特征，如:莫名的空虚感，找不到人生的意义，心里总是空落落的。或者总会被负罪感和羞耻感所困扰，不能很好的约束自己，不能全面及清晰的认识自己、了解自己。

在书中分享的特征如下:

这些问题并不是可以一目了然的被看到或被准确的觉知，他们之所以没有显现出来，或是被隐藏的很好，或是连当事人也没有意识到这个原因，或是有些心理咨询机构也爱莫能助。

真的很感谢本书作者，让我追溯了过去的自己，更加了解自己。我想，在我意识到“情感忽视”的那一刻，我才真的长大了。那么，被情感忽视长大的成人，又该如何重建自我？并在对孩子的教育中避免产生同样的问题呢？等我看了下面的章节，再来分享哦。