《读书是一辈子的事》：非暴力沟通！
一个人不好好思考，就张口说话，很容易给别人造成暴力沟通的伤害
有一类人，他们出言不逊、出口伤人，说话不经大脑，无视他人感受，不克制情绪，不顾及影响，肆无忌惮地冲口而出。他们总是不经意间利用了语言这把利剑，对周围的家人和爱人造成伤害。可是他们忘了，他们能够伤害到的，都是至亲至爱；外人是不会给他们任何机会和场合任凭他们肆意伤害的！
曾经看过一个新闻，泰国的一位父亲对着自己的儿子大声嘶吼：“有本事你去死啊！”下一秒，长期处于这痛苦环境下的孩子拿起手枪，冲着自己的太阳穴毫不犹豫地开了一枪！
语言暴力同样也是暴力，甚至比行为暴力更加令人发指；因为它所带来的都是内伤，一次次烧灼对方的视网膜和内心，甚至会杀死一个人。
区分观察和评论又一句名言，是印度非常著名的心灵大师克里西那木提说的——不带评论的观察，是人类智力的最高形式！
我高度赞同这句话！或许可能是因为我来自一个语言暴力弥漫的原生家庭吧。
从小家人沟通方式就是高分贝嘶喊，言语内容都是：你（主语必定是人）怎么怎么样………满满地充斥着对人的评论或者说全部都是对人的批评，而忘记很多时候，是事情本身出了错，并没必要一定要怪罪到某个人身上！
在非暴力沟通中，最关键的一点便是：观察现象、阐述事实而不要评论！
人们很多时候，喜欢主观地评价他人，而并非客观地观察、陈述事实，时间久了，很多人形成惯性，已经不会客观阐述了。
所以，杜绝语言暴力，先从这一点做起，先试着从描述事物、阐述观察开始，别在其中掺杂任何评价词句，更不能添加任何斥责、批判之语。或许开始你可能不太适应或者容易放松警惕，但是别着急，慢慢改善就会好起来。
如果一个人不懂得照顾自己的情绪，不懂得表达自己的情绪的话，要么压抑生病，要么突然暴怒、欺负别人，因为这些情绪都没有消失，而是在生命中不断的累积。
情绪，需要出口，需要排解，一味地压抑并不是解决问题的方法，否则情绪如同废物和垃圾一样堆积着，坏情绪也会在体内肆意流窜，直到寻获发泄的出口才会作罢。
我看过杀人犯药家鑫父亲对话柴静的一起访谈节目：
自小学习钢琴，学不会就是一顿拳打脚踢。
药家鑫网瘾严重，父母就把他关在地下室一个月，从不过问孩子的心理健康状况。
我们可想而知，长期的坏情绪堆积在心底，引发愤怒、仇恨，这样的人只有两种可能：要么自杀，要么杀人！
《读书是一辈子的事》这本书中，我个人最喜欢的就是这部分，它里面清晰地分析了人类沟通时的最大语言暴力问题，同时也很有针对性地为我们指引了有效方法并鼓励我们去具体实施。
在当下这个人与人一言不合就恶言相向的时代，我们太需要梳理好自我情绪了。正如书中所讲，人都是情绪体，但是我们不能被情绪所驾驭，我们才是主导，我们才是情绪的主人，要学会克制，更要懂得排遣！
（无戒365极限挑战日更营 第83天
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