一边摆烂，一边节食

上个星期几乎每天都坚持跳绳，可是我的体重几乎纹丝不动。我想自己必须要挨饿了，否则减肥就是一句空话。

昨天在网上看到一个人分享自己轻断食5天瘦了10斤，非常硬核。这种方法有点极端，我估计自己承受不了，居然连试一试的勇气都没有，只想从今天开始适当饿一饿自己。

早上不到6点钟我就起床了，起来后先下楼做运动。今天跳绳节奏比较快，终于在45分钟之内跳完2200个左右。

一回到家我才发现自己喉咙痛越来越严重，而且鼻涕不止，或许是二阳了吧。因为最近身边好多人都陆陆续续二阳了。

我赶紧洗澡，洗完之后喝了很多水，吃了一根香蕉当早餐。娃爸带着孩子去上课后，我躺在沙发上休息，迷迷糊糊就睡着了。醒来后我索性重新换上睡衣到房间里休息，一个上午就这样在迷迷糊糊中休息。

娃爸做好了中饭后孩子喊我起来吃中饭，我一来没什么胃口二来想饿一饿自己，中午吃了大半根黄瓜后继续上床休息。睡是睡不着了，一直在床上刷手机，围观一个240斤的80后家庭主妇拍的视频。

去年她经过努力成功减重60多斤，现在只有175斤了。她的视频基本上是两口子吃饭、聊天，饭食很粗糙一点儿也不精致，但是充满着烟火气，看着很治愈、很解压。

减肥没有什么捷径，无非就是让自己少吃，只有适当饿肚子才能瘦下来。对于热爱美食的人来说，一定要学会忍饥挨饿才能减肥成功。

下午2点多钟我终于起床了，窝在沙发上继续刷视频。突然感觉就这样摆烂过日子其实也还不错啊，不用心急火燎搞阅读的休闲时光其实挺好。

娃爸午休起床后我们开始一起做卫生。两个人努力了近2个小时，终于把家中里里外外的卫生做了一遍，看上去干净整洁多了。

下午看到厨房里洗好的樱桃我吃了好多个。4点多钟娃爸带着孩子上舞蹈课去了，我一个人在家里打开小说开始阅读。

原本打算晚上煮个鸡蛋对付一下，又担心自己节食太狠了会熬不住，到时候暴食就麻烦了。我先吃了一点点心和一杯酸奶，感觉不太够只好将中午剩余的水饺加上几片瘦腊肉一起热了，吃完之后胃才感觉妥帖了。

看了一会儿书后人还是很疲乏，只好在沙发上躺一躺。到了傍晚喉咙已经好多人，鼻涕也没有再流了，除了疲倦人没有太多的不舒适。

运动不能减重，却可以增强体质。正是由于这段时间坚持跳绳，我这次疑似二阳很快就好了，并没有延续太长时间。

以后还是老老实实坚持运动吧，不要总给自己找理由不坚持了，再在饮食控制上下点苦功夫，体重应该可以降下来一点。

断食、辟谷这样的极端饮食方式暂时无法实行，也要逐渐训练自己忍饥挨饿的能力。能够学会饿饭，减肥就成功了一半。

今天一边摆烂，一边节食，到了下午没能忍住仍然吃了一顿晚饭，也还行吧。减肥是个持久战，慢慢摸索适合自己的饮食方法很重要。

明天又是新的一天，要加油哦。