早上起来，洗漱完毕，喝一杯温水。准备停当，下楼跑步。本来打算五公里，结果和昨天一样，又没有控制住自己。跑了十公里，虽然气喘吁吁，汗流浃背。但是感觉甚爽。到家拉伸完毕，吃了早餐。读书打卡四十分钟结束。打算洗澡换衣。然后去上班。跑步减肥，读书增智。继续坚持，做最好的自己。
早上起来，洗漱完毕，喝一杯温水。准备停当，下楼跑步。本来打算五公里，结果和昨天一样，又没有控制住自己。跑了十公里，虽然气喘吁吁，汗流浃背。但是感觉甚爽。到家拉伸完毕，吃了早餐。读书打卡四十分钟结束。打算洗澡换衣。然后去上班。跑步减肥，读书增智。继续坚持，做最好的自己。
今天看到一个题目：“谈谈教育的经济功能并结合实际谈谈我国当前教育需要怎样做才能使教育的经济功能发挥到最大。” 我脑...
大家都在问为什么有人健身跑步、快走等等运动能减肥我跑步就不能减？减肥做什么运动好？ 减肥，塑形，增肌其实都可以归类...
1.跑步。3公里左右，强身健体。 2.写作。坚持日更，有效减压。 3.读书。半小时，阅读增智。 4.陪伴。一个小时...
1.关于减肥和增肌 运动方面，减脂要多做有氧运动，让身体热起来，脂肪燃烧，常见的就是跑步、动感单车。增肌塑形则是无...
2020年8月14日 周五 晴 【再谈瑜伽】 说起瑜伽，论塑形，不及普拉提；论减肥，不及跑步；论增肌，...
1 今天跑完称了一下体重， 我觉着，我家称坏了…… 老妈在旁边凉凉地添了一句：没坏。人家跑步减肥，你跑步增肥，要不...
最近有一种奇怪的行为模式一直困扰着我： 减好了肥，再鬼使神差的去吃增肥食品。 约等于减肥-增肥-减肥-增肥-减肥无...
曾经沧海难为水，哈哈，不知下一句是何，浑浑噩噩许多年，老师一段文字一直鼓励振奋我心，也当做了自己的座右铭。 读书多...
对于每一个爱学习的人，都有着读书的好习惯，那么我想问大家一个问题，为什么要读书呢？有人会说读书增智，让自己更...
读书以增智，博闻而明理。大家好，我是实验小学二(9)班的孙英洛。 画画、读书、旅游是我的三大爱好。画画是我...
本文标题：跑步减肥 读书增智
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