图片来自网络
4月29日，对于我来说是个难忘的日子。那时候我正到达另一个城市打算开始一段短途之旅。那天晚上，我一如既往地和男友聊天，跟他讲着那天发生在我身上的事情。我没想到，我们的感情会就这样结束。聊到一个话题，突然男友就顺理成章的提出了分手。当时的脑子仿佛炸了一般成了一团浆糊。我无法相信，以为对方在和我开玩笑，毕竟，我们事先并没有什么导致我们分开的征兆。在前一天晚上，我们还嬉笑地在睡前打了电话，互道晚安。然而，只是过了24小时，怎么一切就变了呢。从此成为了互不过问的陌生人。我的心情用痛苦来形容也是不为过了，一段两年多的感情就这么夭折了。我一直以为我们能够一直走下去，包括我身边的朋友们。但是，遗憾的是，我们分开了。原因是因为异地恋的关系，对方喜欢上了别的女孩。最可悲的是我还傻乎乎地被蒙在鼓里，规划着和对方的未来。但是，日子总要过的不是吗？我们不可能因为一个人而去轻视自己的生命，即使心里多么痛苦。到现在已经快五个月了，我采取了很多方式尝试让自己走出来，填补失去一个人的空白。
1、给自己一个恢复期
在那两个月里，我对自己没做任何的要求。我不会要求自己去好好学习转移注意力之类的事情。在心情不好的情况下，转移注意力已经不起任何的作用了，时不时脑子里还是会闯出那个人的身影，还有那一段记忆。这种时候，心酸、痛苦、悔恨的感觉就会涌上了心头，使得自己完全没办法学习与工作。我想，这些都是人类的正常反应。毕竟我们是人，不是物体。我们是有感情的，在遭受重大的情伤之后，怎么可能一下子就恢复过来呢。何况是一个在你未来规划中有他的人突然从你的生命中消失了。
那段时间里，我会熬夜熬到很晚，甚至通宵，似乎已经养成了习惯性的失眠，一共持续了两个月左右。如果那时候谁劝我早睡早起，我会觉得他在搞笑。当深夜时分，躺在床上，静谧的环境只会让自己更加想念那一段时光。怎么可能会睡得着呢？所以，在那段时间里，不要强迫自己去做任何的事情，早睡啊，看书学习啊等等。可以找一些舒服的方式让自己稍微地“堕落”一下。可以在深夜里大哭一场，或者肆意的熬夜。只要不要在身体上对自己造成重大的伤害，都可以小小的体验一把。虽然这个观点看起来很奇怪，但是，只有干干脆脆的“堕落”一场，才有助于后面的恢复。毕竟，走到了低谷，才有上升的空间不是吗？不过，我说的只是一个过渡阶段，就是一个恢复期，并不是说形成熬夜就一直熬夜了，或者持续一种不健康的生活方式。只是采取这样一个恢复期，让自己的内心的怨念和痛苦发泄出来，好受一些，不会承受太多的痛苦。
2、利用公众号疗伤
现在有很多热门的公众号，关于情感的公众号也是数不胜数。在我痛苦的时期，这些公众号的文章拯救了我不少。他们总是能够用文字表达出大多数人的心声，让我们产生共鸣。而公众号时常会发布一些关于情感的小故事，它们都可以让自己产生感同身受的感觉。在经过大量的碎片化阅读之后，就会心情好了很多。现在很多文章都倾向于“单身并没有什么不好”这类主题。看多了这种文章之后，心里似乎也就得到了安慰。可能有些人会说，这种文章看多了不好，会对三观造成影响云云。但是，请记住，这阶段的我们正处于一个心情极其低落的时期，任何能够帮助我们走出情感阴影的手段都是好方法。
3、早睡早起
看起来很难吧？对于一个熬夜成瘾的人来说，早睡是多么艰难啊。手机那么好玩，心情又不太好，那就让自己晚睡呗。其实，只要有决心去做，就算熬夜成瘾的我们，也是可以做到的。经过那两个月的“恢复期”之后，把坏情绪扫除了大部分之后，我采用的方式是早睡早起。在失恋之后，是不是有一段时间觉得特别难熬？对，就是睡前。睡前大多数情侣可能会煲电话粥，互发讯息，总而言之，总是会在对方的话语陪伴下入睡。但是，在结束一段感情之后，这段时间，就空白了。突然之间，好像不知道我们该去干些什么比较好。经过两个月的颓废、熬夜、嗜睡，我们应该要整理好心情继续我们的生活了。此时，我们可以提前半个小时上床，关掉手机，可以看一些枯燥点的书籍或者平躺在床上酝酿困意。当然，最好的方法还是采取先早起再早睡。先早起的话那天晚上就会不自觉地早睡了。可能一开始执行的时候会很难，毕竟熬夜已成为了习惯。但是只要持续一段时间在睡前将心情调整好，那么在之后就能将早睡也变成了习惯。现在的我，无论晚上十点多在干什么，一旦到达该上床的点，我就会把手中的事情放下。剩下的事情就等隔天早上早起完成好了。当作息时间成为一个固定之后，就没什么觉得不适应的了。以前的我可是在朋友圈出了名的夜猫子，凌晨睡是绝对正常的事情，但现在的我一般十一点多找我，我已经关机睡觉了。
早睡早起的好处就是让时间变得更多，第二天起床后身体没那么疲劳。还有，整个人的精神都会变的很好，日子也会过得充实。如果没什么事情做的话，那就多看点书，提升自己的内涵吧！
以上都是我这几个月来为让自己恢复生活的一些有效做法。确实在一定程度上缓解了我内心的痛苦，日子也渐渐上了轨道。我身边也有人说，自从离开他之后，我的人都变了似的，好像更积极了一些。那是因为，我知道，唯有靠自己才是真道理。
网友评论