前段时间，我到理发店理发，听一花了1000多块做头发的小姐姐说，她那天已经刷抖音7个多小时了。

原来是抖音一直给她推送她喜欢的八卦类内容，但是刷了这么久，小姐姐表示很懊恼。

我能理解她的懊恼，要不是被视频奴役，谁愿意1天花7小时刷视频呢？

只可惜像这样的“视频奴”太多了。

什么是“视频奴”呢？

他们就像“房奴”和“车奴”。但是，人家虽然被房子和车子奴役了，好歹房子、车子是实物，有实用价值。

而视频不是实物，也给不了你多少实用价值。

当然，你可能会说，可以通过视频学习什么的。

但是，你摸着良心问一问，自己看视频的时间，有多少比例是在看知识类视频？

我这两天在做测试，想测试自己抵抗视频诱惑的能力。

干完活很累，我给自己定了5分钟的刷视频时间。

但是，一旦开刷，我发现根本停不下来。

原本只打算看5分钟搞笑视频，来舒缓一下疲劳，没想到视频号套路深，自己也越陷越深。

因为它一直在给我推送搞笑视频，自己是看得不亦乐乎，结果1个多小时很快就过去了。

虽然我设置了5分钟的结束闹铃，但真的不管用。

这件事使我反思到，还是不要高估自己的自律能力。人性都是经不起考验的，玩视频这件事，就是在考验人性。人性里有“贪”和“痴”。你一旦开始看视频，就会被系统的算法盯上，它会不断推荐和你看过内容相似的内容。这时候，你会很贪心，看完一个又一个。结果是越看越愚痴，何其可悲！

古人说“玩物丧志”，视频就是那个物啊。

我认识一个90后，名牌大学毕业，本是可造之材，他自己原来也是志向远大。但是，自从迷上刷抖音后，他早把自己的志向抛到九霄云外了。

都说“苛政猛于虎”，视频何尝不是猛于虎呢？

恐怖的是，它是在无形中吞噬你，彻底摧毁你而你却不知。

读到这里，你可能会问，我也不想刷视频啊，但有时真的不知道怎么打发时间。

这还不简单，给你3个把时间浪费在美好事物的小建议：

1、运动：不运动身体成黑洞，运动让病痛无处插缝

身体和灵魂，总要有一个在路上。

如果你觉得后者有点难，那就先做前者吧。

你可能会说，自己也想运动啊，但就是很难坚持。

其实这个问题很好解决。

你可以先到QQ搜索“xx(运动）xx（地区）群”，加进去和离你近的群友一起做运动。

当然，光靠这个你还是很容易偷懒。

专治懒惰的良药就是罚重金。

你可以和群友建立一个运动打卡群，大家商量确定，1周要做多少次运动打卡，少1次打卡罚多少钱。

如果少打1次卡，才罚几块几十块，你可能还不怎么心疼。改成1次几百块，相信你一定会肉疼，你再怎么忙，都能抽出时间来做运动。

人嘛，就是需要被刺激的动物。

你不被逼一把，都不知道自己多优秀。

而且运动的好处实实在在，常运动的人，病痛特别少。不像那些常年不运动的人，经常化身“林黛玉”，吃药比吃饭还勤。

所以说，不运动身体成黑洞，运动让病痛无处插缝。

2、读书：读书除俗气，灵魂变得有香气

在社交场合，你一定很羡慕那些博学的人。

看到天空飞过一只鸟，你只会说“哇塞，这鸟真大”，博学的人会来一句：“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”。

为什么你就说不出这样的话呢？

因为你读书少。

别再说没时间读书这样的屁话。

用手机下载“微信读书”或“藏书馆”app，里面有大把书可以读。

实在没时间看，你还可以听书，得到、樊登app欢迎你。

央视名嘴董卿说，三日不读书，就像三日不洗澡。

确实，越不读书的人越油腻。

这种人，就算再有钱，浑身也散发着铜臭味，还有俗不可待的土味。

读书，能让你摆脱俗气，灵魂变得有香气。

3、交友：提升圈子质量，人生闪闪发亮

人是圈子的产物。

你跟什么样的圈子的人在一起，你就会成为什么人。

读到这里，你可能会问，怎么加入高质量的圈子呢？

其实答案也很简单，一你要舍得花钱，二你要拼命提升自己。

你如果想进入高质量的圈子，却不想花一分钱，告诉你，门都没有。

高质量的圈子，都是要经过筛选的。

筛选的条件之一，就是钱。

拿知识圈来说吧，你不愿意付费，就只能混不入流的圈子。只愿意付几块、几十块、几百块，你也只能进入一些很低级的圈子。

花几千几万块，可以进入中级的圈子。

高级的圈子，起码也要几十万。比如长江商学院这样的圈子，学费就要几十万，而且也不是你花钱就能进去的。据我了解，他们的筛选要求还是很严格的，其中一条标准是你经营的企业，年收入起码是要千万级别。

当然，花钱只是进入高质量圈子的敲门砖，之后你能不能融入这个圈子就要靠真本事了。

高质量圈子的人，进化速度是以秒来计算的。

如果你不拼命提升自己，想抱大腿都抱不到，只能抱到西北风。

怎么提升自己呢？

很简单的一个方法就是“模仿卓越”。看看那些大神是怎么做的，你去模仿就对了。

比如，人家看《红楼梦》，你看不懂，你可以先从《红楼梦》青少年版看起。

比如，人家花钱到“在行”app向高人请教，你也可以啊。

承认自己不如人没什么丢脸的，不知道自己的无知，最后只会被现实打脸。

你只有模仿大神，才能向他们靠近。

提升了圈子质量，你的人生才会闪闪发亮。

写在最后

正如上面所说，玩视频者丧志！

不如把时间用来运动、读书、交友，这样的人生“三件套”你值得拥有。

当然，这些都是逆人性的事情。

然而，就像五月天的《倔强》里唱的那样：

“逆风的方向，更适合飞翔。

我不怕千万人阻挡，只怕自己投降！”

不向视频这种玩物投降，是你打败人性的倔强！

你是视频重度病者吗？如果才能戒掉视频瘾？欢迎在下面留言和我互动。