训练反思能力，你的锦囊在此

在上篇文章中，我讲到了提高学习能力，需要掌握的方法之一——反思，但知道了反思在学习中起三点重要的作用，未必️有用，我们更需要的是有反思能力。因此，今天和大家分享的是该如何训练反思能力。

生活是一本最好的书，这本书，写着我们经历过的一些事情与感悟，也就是我们反思最好的素材来源。

而训练反思能力，可以从这三方面入手：

首先，从小事反思，深入突破。我们都知道，细节决定成败，决定在关键时刻的表现，都是一个个小事的积累，所以生活上的一些小细节，我们都能够深刻反思来提升自己。

就说现NBA勇士队当家领袖库里，他能在场上有出色的三分投射能力，离不开平时在球场下刻苦地训练，做好了细节并从中反思，他带领了勇士在2016-2017赛季取得总冠军。

其次，把生活案例化处理。案例化，就是把我们经历的一些事情，都埋藏着启发的点， 因此，我们要有能力去解读他，从中发现更有价值的启发。

最后，最重要的一点，就是培养写反思日记的习惯。我有对每天发生的事情进行记录并回顾，每周也会对整周进行总结，但缺少了反思。

训练反思能力，你的锦囊在此

相信，不少人不知怎么写反思日记，不知具体该写些什么，首先，我们要有一个假设，就是明白写反思日记本身是有用的，只不过是我没有做对。

接下来要做的，就是思考如何做反思日记？不仅仅要写感受，还可以把一天遇到的事情进行分类，然后依照不同的分类进行思考。

写反思日记的开始，可以先参考一些具体的反思模版，等到自己真正养成习惯了写反思日记，就可以自定义最适合自己的日记方式。

“人之所以会改变，是因为看到了正反馈”，开始行动起来吧，相信写下反思日记，你就慢慢地会发现，与其他经历过同样一件事情的人，你进步很多。