【绘分享情商三十六计训练营】复盘

在绘分享情商三十六计训练营学习的这三周时间里，通过学习潘老师在儿童情商上所进行的理论讲解及分析，收获了很多在儿童情商培养上的实践方法，对自己及孩子的个人成长都有很大的帮助。

现将儿童情商课程中学习到的方式方法总结如下：

1、孩子对自我的认识最早是来自于别人的评价，尤其是爸爸妈妈对孩子的评价。爸爸妈妈夸的越走心，越管用。那我们要怎么做呢？

（1）要帮助孩子发展积极的自我形象，换句话说，多贴正面的标签。

（2）从赞美孩子的外在，向赞美孩子的内在转变。

（3）当孩子收到不公平的比较时，帮助你的孩子理解：每个人都是独一无二的，你有你擅长的，对于我们不擅长的，我们可以多多练习。

2、人人有情绪，一会就过去！情绪管理三步骤：

（1）帮助孩子识别情绪

（2）允许孩子表达情绪

（3）如果孩子情绪太激动，有伤害自己或伤害别人的行为。那需要喊停，给孩子时间、空间、方法，让他学会冷静。

3、遇到陌生人安全又礼貌

（1）不打招呼不等于不礼貌，尊重孩子需要时间熟悉对方

（2）不要草木皆兵，排除个别有安全隐患的场景，告诉孩子大部分人还是善良的

（3）有礼貌的拒绝应该平时就练起来

4、勇敢尝试 才会长大

（1）当孩子愿意尝试时，不要一味保护他、拒绝他，在安全前提下，可以鼓励孩子去做

（2）爸爸妈妈不要对尝试中的失败大惊小怪，让孩子有迎难而上的勇气更重要

5、我能承担责任：让孩子承担自然后果、让孩子参与家庭生活、重过程，轻结果。

6、分享越多，快乐越多

（1）充分尊重孩子的物权意识，是让孩子分享的基础

（2）分享后，可以和孩子讨论“分享”让你获得了什么？

（3）当孩子不愿意分享时，表示尊重就好

（4）传递给孩子，分享在生活中处处都是

7、合作是人际交往的高级形态，创造与孩子合作的机会，可以通过游戏的方式。游戏合作的背后有两个目的：

（1）让参与者知道合作能完成更艰巨的任务，创造更有趣的体验

（2）让参与者发现合作让人亲密无间，十分愉快，学习合作是一种历练

8、制定smart目标。制定的目标要让自己一看就很清楚自己要做的事情是什么，明确目标。目标要可以用数字表示结果，可以衡量的；聪明的目标一定是符合现实的，可以达到的；与己相关的，有意义的；要有开始时间和结束时间。

9、我们能够了解别人的感受是因为大脑中有被称为镜像神经元的神经细胞。要提供足够多的机会给孩子站在别人的角度思考问题的体验。每个人想法不一样，学会接纳：通过体验了解到我和别人的想法、感受真的不同；我能接纳这种不同。

10、我独立，我可以，信任孩子，放手去飞。

11、人们常说“眼睛是心灵的窗户”，与孩子交流时，成人通过目光传递给孩子的信息往往胜过语言！假如孩子烦躁不安，你应该问问自己，是不是孩子缺少了爱的目光！假如孩子沉默寡言，你应该再问问自己，你给孩子爱的目光足够吗？

亲子沟通三要素：

（1）规则提前说

（2）情绪优先处理

（3）说话注意技巧：避免明知顾问，避免负向提问，多提开放式的问题

12、专注是一种状态。当孩子出现突然的不专注，不要急于批评，可以先尝试了解孩子，是否处在某种关系的困境中。

13、坚持自己的兴趣。

14、相信我的感觉。人定胜天，尊重孩子的真自我；你的评判，催生孩子的假自我；如何弥补：不断创造机会让孩子自己做决定。

15、恰当表达负面情绪：

（1）你不接纳的负面情绪会不断作怪

（2）和你的负面情绪呆在一起，看看它究竟想说什么

（3）教孩子表达情绪，多给孩子一些选择

16、冲突解决模型

（1）读懂每个年龄阶段，孩子之间的冲突

    3-6岁，正在试验各种交友方式

（2）唯一要警惕的，是僵化的冲突解决方式

    7岁以上；容易形成小团体，要鼓励孩子学会同伴合作

17、积极心理的作用是非线性的，类似蝴蝶效应。要积累积极情绪，绝不意味着要摒弃消极情绪，应该是保持在恰当的比例最好

18、多多练习,成功不难

（1）在实践中给孩子遭遇挫折的机会

（2）当孩子受挫之后问问他是如何归因的

（3）给予孩子抱持性的环境，就是帮助孩子不畏挫折的最重要因素

19、排除干扰，我可以专注，有意注意如何培养：

（1）成人给予带目的的注意指令

（2）儿童运用自言自语控制调节注意活动

（3）运用内部言语控制调节注意活动

20、争取是每个人的权利

（1）让孩子知道“自己的事不必都听别人的

（2）给孩子发言权，但说明发言也要学会尊重人

（3）给孩子选择的权利，鼓励孩子争取自己想要的

21、安全表达怒气

（1）驾驭怒气的三重境界：

一重境界：怒了，就不加修饰地表达

二重境界：怒了，就试着化解它

三重境界：怒了，那就怒呗

（2）怒，也是一种“表达自己”的心里能量

22、凡事都有三个以上的解决方法

（1）任何问题都不会只剩下绝境，总有办法能解决，找出第三种方法

（2）给孩子足够的时间和机会

（3）放弃教给孩子“最好”的方式，让思维有足够发散的空间。

23、我爱我家，越简单粗暴地灌输孩子要感恩，孩子越不会感恩；不要为孩子做多余的事情，让孩子多历练；最好的原生家庭，是父母相爱，让孩子可以做自己。

24、加入集体，维持友谊的办法

（1）孩子在人际敏感阶段，做好引导

（2）孩子之间的人际交往，家长要警惕自己的投射

25、恐惧来源于未知，合适的焦虑有时能更好地帮我们解决问题；不需要一下子逼自己面对恐惧的事物和情形，而是可以循序激进地，一步步靠近它。

26、我不和别人比，尽自己最大的努力。用比较的方法催生出来的，不是竞争意识，可能是攀比心；竞争意识是天性，幼儿时期积聚力量，以后才能融入竞争；面对不公平的比较，我不和别人比，尽自己最大的努力。

27、我不怕失败

（1）量尺技术，把自己模糊不清的感受用评量的方式跟自己做个澄清

（2）奇迹问句，如果跳过了所有可能失败的理由，是不是还有什么可以做的呢？

（3）不必很成功才开始，而是开始了，就会成功

28、看到行为问题背后的积极意义，父母需要有稳定、但不绝对的是非判断；家长要有智慧看到事情背后的动机、意义；尊重自己，同时也尊重孩子。

29、孩子哭了，那就哭会吧；教给孩子处理伤心的方法：帮助孩子确认伤心的原因；鼓励他们说出自己的伤心感觉；教孩子寻找父母、同伴的支持；能接纳我们“最糟糕的情绪”，是我们人格成长的标志。

30、塑造批判性思维。

31？学会有效倾听，听感觉，听弦外之音；恰当回应；单纯的倾听就能有效；每个人都需要寻找自己的倾听者。

32、家庭规则不是约束孩子的武器，而应该是共同协商出来的大家一起遵守的内容。越是界限不清晰，管的太多的家庭，孩子越是容易在有自主权以后，放飞的过分。信任孩子，把问题留给孩子解决。

33、改变想法，改变情绪。我们改变了想法，就能很快地改变情绪。我们的想法背后其实都有自己的核心信念，通常都和我们是否感觉被爱和我们是否觉得自己有价格有关，需要不断的练习修正自己。

34、我不拖延，快乐计划。区分自己喜欢的事和重要的事，离开“你催我拖，你吼我磨”的怪圈；让孩子对计划充满期待；赞赏孩子时间管理的行为。

35、智慧的爸爸妈妈，一定要善于启发孩子去发现学习本身的魅力，学习哪怕是个苦差事，也要让他有趣起来，激发学习的兴趣！

36、我们，也不必是完美父母！因为我们真的没法完美，承认自己的不完美，看清亲子关系里那些爱恨情仇，才能真的鼓励孩子找到更好的人生！