生命最强的营养（一）

问大家一个问题，生命最强的营养是什么？保健品？兴奋剂？人参？……呵呵，都不对，其实最强的营养就是最便宜的，最常见的，O2对，就是氧气！你可能会不以为然，那么现在请你停止会议三分钟。能做到吗？五分钟？你会说：这不是开玩笑吗？那你现在告诉我，还有什么比氧气更强更直接的营养呢？

氧气是生命中最强的营养，没了氧气，没了呼吸就没了生命，这个常理我们大家都知道吧？可是呼吸还有很大的科学你知道吗？今天来和大家分享一下呼吸的心得体会。

我们可以观察一下婴儿的呼吸，你可以看到婴儿吸气的时候，他的气是可以吸到丹田（肚脐以下的三寸处）以下的，而我们成年人很少有人吸到这个位置，一般的人吸气只能达到胸口附近（你可以现在试一下）。那么问题来了，呼吸的长短和健康有没有关系呢？答案是肯定的，一定有，并且很大！

其实答案也很明显，呼吸越短，器官衰老越快，寿命越短。这不是吓唬你，也不是开玩笑。呼吸越短身体吸氧量越少，人体各个器官分到的氧气就少，刚开始的时候器官会降低活动量，以供保障你生命的重要器官的氧气量够用。时间久了这些器官由于得不到足够的氧气供应，器官开始老化衰退，器官的功能随着时间的推移，氧气的逐步降低（不注意呼吸，呼吸会越来越短），部分器官功能逐步降低、老化衰退、丧失功能，然后引起病变。如果还没有引起你的注意，会引起连锁反应，呼吸还会缩短，陆续别的器官继续老化衰退，慢慢的身体衰老、病变就无法挽回，人就在这样的状态下，生病、死亡。现在你还觉得我是在开玩笑吗？怎么改变呼吸提升生命质量？下次再讲