文/涅阳三水
这本书是网研社的赠书，在床头放了很久，今儿终于坐下来捧读。
整本书共分为两大部分，十五个章节，有二十六万字之多。
第一部分告诉我们为什么要共情，第二部分告诉我们如何做到共情。
无论是哪一部分，作者都罗列着一些案例，让我们对共情有更加充分的认识。
在前面的序言中，作者说——
共情就是一束光，能穿透痛苦和恐惧的黑暗，找到我们生而为人的幸福。
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我对共情的理解，最开始就是意味着最大的感同身受。
就是事情发生时，设身处地站在别人立场去考虑问题，而不是只作为旁观者去看，去想。
后来看电视剧，在《陈情令》中，第一次理解了共情，那是魏无羡借助共情，理解了赤峰尊和阿菁的内心情感，不仅所见，而且还有所感。
如今又读到这本书，对于共情，了解得更加充分。
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约瑟夫·坎贝尔在这本书的开头说：一道光芒闪过，我们的现实生活崩塌。这时你才意识到，你和他人实为一体。
和他人合为一体，去体验某种经历，某种情感，才是共情最顶端的认识。
在这本书里，作者通过他的学习与成长告诉我们：共情的实质，就是把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂里，用心去聆听那里的最急切的喃喃私语。
别人的心情，别人的经历，别人的私语，你切入其中，这是一种怎样的亲近和融合的亲密关系呢？
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想到很多年前，外婆离世的那段日子，一看到老太太出现在眼前，一听到有孩子喊外婆，一读到有外婆这个词语的文章，眼睛立马就潮湿起来，眼泪也会紧跟着流下来。
很多时候，我们生活在这个世界的亲人，他们出现一些意外，无论什么时候，只要我们提到，听到，遇到，眼泪就会不可遏制地奔流。
我想，这中间，最大的一个因素就是共情。
亲人的生活，亲人的经历，亲人的想法融合进了我们自己的生活里，情感里，灵魂里，使得我们触及到，就会无法自控。
这中间，最关键的一个术语，应该叫做理解。
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作者告诉我们表达共情的七个关键步骤：
1.使用开放的问题；
2.放缓节奏；
3.不要匆忙做出评判；
4.关注自己的身体感受；
5.向过去学习；
6.让故事充分展开；
7.设定边界。
用这样的方式以后，去聆听就是最为重要的事情了。
作者提出一个观点：去聆听的时候，必须放弃自我为中心的视觉，把视觉倾斜在对方身上。
用这样的方式获得自己的成长，实现自我的蜕变。
这时候，共情的力量才是最为巨大的。
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这时候，忽然想到关于读书的一句至言：读书就是为了丰富自己，和未知的自己重逢。
共情，应该也是这样的一种目的。
共情的对象，其实就是一本书，我们去阅读，去感受，去评估，去理解，对方的情绪获得了释放，我们也从中有所收获。
这时候的收获，就是用他人的经历，他人的收获丰富了自己，甚至扭转了自己，这时候的自己，就是一种接助他人实现的一种蜕变。
这么想来，共情，其实真的是很简单很有效的一件事情。
直接来说，共情就是另一种形式的阅读体验，理解别人，改变自己。
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