适宜用量：每次食用80克为宜。
【搭配宜忌】
包菜+西红柿：可益气生津；
包菜+辣椒：可帮助消化；
包菜+黄瓜：会降低营养价值；
包菜+兔肉：会引起腹泻或呕吐。
【降糖原理】
包菜富含维生素E，可以促进人体内胰岛素的生成和分泌，调节糖代谢；包菜富含维生素C、B族维生素、钾能预防由糖尿病引起的心脏病等并发症。
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包菜
适宜用量：每次食用80克为宜。
【搭配宜忌】
包菜+西红柿：可益气生津；
包菜+辣椒：可帮助消化；
包菜+黄瓜：会降低营养价值；
包菜+兔肉：会引起腹泻或呕吐。
【降糖原理】
包菜富含维生素E，可以促进人体内胰岛素的生成和分泌，调节糖代谢；包菜富含维生素C、B族维生素、钾能预防由糖尿病引起的心脏病等并发症。
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包菜
适宜用量：每次食用80克为宜。 【搭配宜忌】 包菜+西红柿：可益气生津； 包菜+辣椒：可帮助消化； 包菜+黄瓜：会...
适宜用量：每次约100克为宜。 【搭配宜忌】 丝瓜+毛豆：可降低胆固醇、增强免疫力； 丝瓜+鸡肉：可清热利肠； 丝...
适宜用量：每次食用100克左右为宜。 【搭配宜忌】 黄瓜+蜂蜜：润肠通便、清热解毒； 黄瓜+醋：开胃消食； 黄瓜+...
适宜用量：每次食用50克为宜。 【搭配宜忌】 冬瓜+海带：可降低血压； 冬瓜+甲鱼：润肤、明目； 冬瓜+鲫鱼：导致...
适宜用量：每次约40-60克为宜。 【搭配宜忌】 竹笋+鸡肉：可暖胃益气、补精填髓； 竹笋+莴笋：可治疗肺热痰火；...
适宜用量：每次食用80克为宜。 【搭配宜忌】 苋菜+猪肝：增强免疫力； 苋菜+猪肉：可治疗慢性尿道疾病； 苋菜+牛...
适宜用量：每次食用80克为宜。 【搭配宜忌】 菠菜+胡萝卜：可保持心血管的畅通； 菠菜+鸡蛋：可预防贫血、营养不良...
适宜用量：每次约100克为宜。 【搭配宜忌】 南瓜+牛肉：可补脾健胃、解毒止痛； 南瓜+绿豆：可清热解毒、生津止渴...
适宜用量：每次食用50克为宜。 【搭配宜忌】 芹菜+西红柿：可降血压； 芹菜+牛肉：增强免疫力； 芹菜+醋：会损坏...
适宜用量：每次食用100克为宜。 【搭配宜忌】 生菜+兔肉：促进消化吸收； 生菜+沙拉酱：可瘦身减肥； 生菜+豆腐...
本文标题：今日科普：糖尿病适宜蔬菜之包菜
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