饮食冥想~记录饮食和感受~11.12

早饭  小米粥 一个鸡蛋 一个豆腐包子

今天的豆腐包子好辣 没有吃完

明天打算吃杂粮煎饼

10:10有点饿了 又出去吃了一个鸡蛋 2块钱的鸡蛋饼

11:50又饿了 吃了一个杂粮煎饼 还是饿

午饭

吃饭时特别饿  要了一碗干拌臊子面 因为很饿 所以吃的很快 刚吃完没感觉 后来觉得有点饱

今天早饭确实吃的有点少 毕竟早上运动了 吃完我隐隐觉得有点饿 导致后来10点多非常饿 加了两次餐还是饿 所以以后早上吃的多一些 饱一些