一直以来，我的自制力不那么好，表现在，有时忍耐到极限的时候会爆发大屏。看起来好像忍耐力很好，可是为什么要忍耐呢？应该把情绪疏导出去。就好像事情堆积在一起再处理的感觉。应该有计划的去逐步处理情绪，而不是一次性解决堆积起来的情绪。
有一句话说，洞悉事理，就不会大发烈怒。就像昨天我没有把东西归位放置的好习惯一样，当时把一件我认为重要的东西不小心没放好，我在整理房间，而一些暂时用不上的会放到楼上。昨天健身回来需要找的时候，找到发脾气，找到拍头，都找不到。虽然妈妈说洗完澡再去找，口头上我说好，心里不服，还惦记着这件事，没有上，妈妈说的去做，于是找到发脾气，找到哭。后来还是去洗澡了，你自己搏斗了很久，洗澡的时候自我安慰，自我梳理，才渐渐平静下来。洗完澡后我还是不死心，要继续找那个本子，最后居然在楼上找到了。真是太粗心了，因为楼上的事暂时用不上的，我自己确归类到里面了。虽然洗澡前也上楼上找了，因为很急，找不到。所以在着急的时候，在情绪当中做事是很低效率做不好的，因为很不理智。
总结:
1.要培养分类归位物品的好习惯。
2.找不到时，只允许自己找5分钟，控制自己先做一件放松的事，梳理情绪，回忆物品在哪里，努力用平静的心处理事情。
3.当自己想要发怒时，我可以克制发怒的念头，如果克制不住可以打枕头，还有余怒对着录音机骂出来，或写在本子上。这些怨气有毒一定不对人或自己。
4.很想哭但是先把重要的事做了再哭，因为哭时间去了还是找不到，实在难受可以先哭，但是定个发泄的时间不能哭太久，因为哭对找东西没有帮助对于情绪宣泄有些帮助。
5.经常保持房间整洁时时用碎片时间整理物品，有些物品用一个暂时存放的箱子定位，其余已知物品和自己约定定位好，着急时在同类的分类中可以找到。经常因为对自己也不守承诺，自己标签了的不按照这个分类放置，导致自己无法检索。
网友评论