原本以为我是不适合练瑜伽的，记得七年前有一次和朋友一起去尝试了一节瑜伽体验课，由于我的柔韧性很差，动作根本就做不到位，我的朋友看我的动作笑的肚子疼，后来我就对瑜伽免疫了。
去年公司旁边开了一家瑜伽馆，公司陆陆续续有同事结伴去练习，我也收到老板送的一张一个月的免费体验卡，原本是想送人的。
前段时间因为忙碌的工作，加上急躁的心理，经常失眠，身体出了点问题。
于是开始想着去试试看，慢慢地喜欢上那种冥想，以及练习后的放松感觉。在呼与吸之间去感受身体的感受，是紧绷，还是疼痛？
回来的路上，在听<<与神对话>>，这是在三公子的文章里看到的书籍，主要讲的是要去感受自己的内在，觉察到自己与其他人、宇宙之间的关系。
一个人的价值不在于拥有了多少物质的东西，而是去帮助了多少人。比如：真正的老师，不是在于自己有多博学，而是通过自己培养了多少优秀的学生。
要学会把每一次的错误看成是机会，是为了让我们去经验，去感受；很多事和人都是没有对和错，只是每个人的价值观不同，赋予了对和错。
要学会去爱自己，一切依靠别人获得圆满的人，都是不圆满的。
虽然很深奥，但是我觉得里面有些道理是对的，加上最近的瑜伽体验，感觉情绪放松了很多，不在焦躁。
余生不长，要学会“情绪释放”
今天掌上书店又上了很多新书，其中<<怪诞行为学>>，之前看过书评，是一本不错的书籍，最近书店上新很快，还增加了听书的功能，有喜欢看书的，可以扫一扫二维码，或加我微信：chenlb1985
余生不长，要学会“情绪释放”
今天和大学同学鱼米虾聊天，问我有什么好书推荐，我就推荐了一下书店，因为2018年读书让我成长了很多。
有看过投资理财类、育儿类、心理学的、时间管理方面书籍，通过这些书籍的学习，开阔了眼界，想法也有了很大的改变。
不在容易抱怨、也不容易轻易陷入负面情绪，包括对未来也有了更多的把握感，知道自己想要的是一个什么样的未来。
所以我也愿意去传递这一份正能量，让更多的人开始阅读。
余生不长，要学会情绪释放。
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