孩子从出生到高中，不同阶段的“护眼要领”！

孩子从出生到高中，不同阶段的“护眼要领”！

眼睛并不是一开始就发育完全的，而是从出生开始，随着年龄的增长而不断发育，直至成年后发育完全。

所以，针对孩子的各个年龄阶段，都有不同的护眼要领。

3岁前（幼儿期）

3岁前这个阶段，由于孩子的年龄小，无法配合检查、也无法表达清楚，所以需要爸爸妈妈平时多注意，发现问题需及时就医。

建议：

1、观察幼儿的眼睛外观，例如眼睛总是睁不大、眼皮总爱往下耷拉等，都会因光的刺激不足而影响视力发育；

2、用单眼测试法，如果孩子特别抗拒独立使用某只眼睛，需引起重视、尽快就医；

3、出现眼位不正，例如斜视、或歪头看东西等情况；

4、走路容易碰撞或摔跤，也应就医排查视力异常因素；

5、幼儿的眼球是否有追光、追物的能力等。

孩子从出生到高中，不同阶段的“护眼要领”！

3-6岁（学龄前）

这个阶段的孩子视力发育非常快，3-5岁儿童的视力正常值下限是0.5，6-7岁儿童的视力正常值下限是0.7，不能以1.0的视力作为标准，以免盲目认为孩子弱视、或对弱视儿童的视力纠正过度。

建议：

1、建立屈光发育档案，每年进行一次医学视力体检，跟踪孩子的视力发育是否达到相应年龄的正常水平，避免出现弱视漏查；

2、若发现视力有不良改变、或发育迟缓，则需进行散瞳验光，方能检测出准确度数；

3、此年龄段儿童的视觉可塑性较强，所以一旦发生视力异常，要尽快通过戴镜等方式进行矫正；

4、多户外活动、科学控制近距离用眼时间、尽量不要接触电子产品。

孩子从出生到高中，不同阶段的“护眼要领”！

7-14岁

7岁以上儿童的视力正常值才能达到1.0，并且这个阶段是近视发生和发展的高峰期，因为孩子要每天读书写字，近距离用眼的时间明显拉长，所以通过诸多生活细节来防控近视非常重要！

建议：

1、读书写字姿势——要提醒孩子做到“一拳一尺一寸”，保持眼与书本33cm~40cm的距离；

2、合理用“光”——读书写字时，眼睛需要充足光线，在孩子眼睛能接受的强度下，光线越接近自然对眼睛越好；

3、遵循“20-20-20”准则——在孩子近距离用眼的时候，家长要注意提醒孩子每近距离用眼20分钟、就抬头远眺20米外、持续20秒；

4、户外运动不能少——大量临床研究表明，减少用眼负荷、增加户外活动时间超过2小时的儿童，能明显降低近视发病率；

5、严格控制孩子使用电子产品的时间——小学生一天尽量不超过1小时、初中生一天尽量不超过2小时。

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15-18岁

这是学生时代最紧张的阶段，许多孩子的眼睛因承受不住沉重的学业压力，从而引发中、高度近视，加上对手机、电脑等电子产品的应用非常普遍，为多种眼底病变埋下危险的种子。

建议：

1、需注意的生活细节同上一年龄段；

2、如果孩子需要用到电子产品查阅资料，家长尽量陪同，一方面为指导、一方面为监督，但对于自主意识较强的孩子，则需要柔和处理；

3、电子产品的使用频率建议控制在每次1小时、每天不超过2次；

孩子从出生到高中，不同阶段的“护眼要领”！

4、此阶段的孩子自理能力较强，使用黄金视力眼贴来控制近视发展较为理想；

5、这个年龄段孩子的心智已经较为成熟，所以应尽量避免使用强制手段和言语责骂，建议以鼓励的方式规劝和引导。

不同年龄段的孩子，有着不同的心理和生活状态，但无论在哪个阶段，家长的耐心都是成功与否的关键因素！

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